Kalorier i vegetabilsk Gyoza
Vegetabilsk gyoza, også kjent som japansk grønnsakspotte klistremerker, er en populær siderett på mange japanske restauranter. De er laget med en litt tykk deigomslag fylt med en kombinasjon av finhakkede grønnsaker og krydder og tilberedt på mange måter, inkludert dampet, kokt eller stekt.
En tallerken med vegetabilsk gyoza. (Bilde: bhofack2 / iStock / Getty Images)kalorier
En typisk vegetabilsk gyoza er en enkelt 0,7 oz. stykke. Hvert stykke gyoza har 48 kalorier, ifølge CalorieKing. Denne kalori mengden er for gyoza som ikke er stekt.
Kalorier fra næringsstoffer
Hver grønnsak gyoza har 3g fett eller 27 kalorier fra fett. En dumpling har også mer enn 4g karbohydrater eller nesten 17 kalorier fra karbohydrater og 1g protein eller 4 kalorier fra protein.
betraktninger
Du kan lage grønnsak gyoza selv eller finne dem i kjøpesenterets fryser. Veibeskrivelsene forteller deg vanligvis å koke gyozaen i vann og panere dem til de er sprø. For å unngå å legge til kalorier, hopp over stekepannen og server potten klistremerker enten kokt eller dampet.
