Kalorier og natrium i vin

Kalori og natriuminnhold av vin varierer etter type, men vin er vanligvis en lavnatriumdrikke. Når det er sagt, kan kaloriene i vin legge opp raskt etter noen drinker, noe som betyr at moderat forbruk anbefales. Kvinner bør begrense seg til ett glass vin per dag, mens menn skal dekke inntaket til to briller per dag.

Briller fylt med rødvin (Bilde: John Foxx / Stockbyte / Getty Images)

Calorie Count

I gjennomsnitt inneholder 5 gram rødvin 125 kalorier, mens den samme serveringen med hvitvin har 121 kalorier. Ounce for unse, det er mer enn doble kalorier av ikke-diett brus. Som soda gir kalorier fra vin liten næring, selv om de kan utvide midjen din.

Natriumnivåer

Vintmakere bruker ofte en prosess som kalles natriumionbytter, noe som tydeliggjør drikken og bidrar til å minimere sediment. Dette legger til litt salt til vinen, men ikke mye. Fire ounces rødvin inneholder vanligvis ca 12 milligram natrium, mens de hvite husene har ca 19 milligram i samme servering. Importerte viner har mindre, 6 milligram for røde og bare 2 milligram for hvite. Den daglige natriumgrensen for de fleste friske voksne er 2300 milligram per dag.