Kan et vitamin D-supplement forårsake kramper og diaré?

Hos friske mennesker er vitamin D ikke generelt kjent for å forårsake kramper og diaré når det tas ved lege-anbefalte doser og som enkeltagent. Overdreven mengder vitamin D kan imidlertid føre til toksisitet og relaterte symptomer, hvorav noen er gastrointestinale.

Ung kvinne med magekramper. (Bilde: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Supplement-relaterte symptomer

Mange typer vitamin D kosttilskudd kan også inkludere kalsium, magnesium og sink. Høye doser magnesium fra kosttilskudd resulterer ofte i diaré som kan ledsages av kvalme og magekramper. Overdreven doser av vitamin D, alene, kan føre til toksisitet, med en lang liste over potensielle symptomer som inkluderer diaré og forstoppelse. Hos voksne tar det 50.000 internasjonale enheter av vitamin D om dagen over flere uker som fører til toksisitet.

Andre tilkoblinger

Meieriprodukter kan forårsake kramper og diaré hvis du har laktoseintoleranse og bruker meieri til å supplere vitamin D-nivåene. Hvis du ble diagnostisert med vitamin D-mangel, er det mulig at årsaken til din mangel også forårsaker kramper og diaré. For eksempel forårsaker inflammatorisk tarmsykdom vitamin D-mangel, men de viktigste symptomene er også kramper og diaré. Det kan være at ytterligere undersøkelser er nødvendig for å lete etter en årsak til vitamin D-mangelen, og dette kan også løse kramper og diaré.

Mulige farer

Rådfør deg med legen din før du tar kosttilskudd, da det er mulig å interaksere med vanlig foreskrevne medisiner. I tillegg til diaré og forstoppelse kan symptomer på akutt vitamin D-toksisitet omfatte forvirring, hyppig behov for å urinere, tørst, mangel på appetitt, oppkast og muskel svakhet.

Søk akutt medisinsk behandling for kramper og diaré ledsaget av alvorlig mage- eller rektal smerte, blod i avføring, svart, tarry avføring eller feber. Vær også på utkikk etter tegn på dehydrering, som redusert urinutgang, svimmelhet eller lyshet, tørst, hodepine og tørr, klissete munn.