Kan barn ta lysin?

Alle barn trenger den essensielle aminosyren lysin, som hjelper kroppen i riktig vekst. Kroppen gjør ikke essensielle aminosyrer. Voksne og barn får vanligvis aminosyrer fra matvarer. De fleste barn får nok lysin fra mat, men noen barn, som de som har et vegansk kosthold som ikke spiser bønner, kan kreve et lysintilskudd. Rådfør deg med legen din før du gir lysin til barnet ditt. bare legen din kan bestemme om kosttilskuddet er trygt og gunstig for barnet ditt.

fordeler

I tillegg til å hjelpe med vekst hjelper lysin i produksjon av karnitin, et næringsstoff som er ansvarlig for å omdanne fettsyrer til energi og bidrar til å redusere kolesterol. Lysine hjelper til med å produsere kollagen, og kan også hjelpe kroppen å absorbere kalsium, hvilke barn trenger sterke ben og tenner. Hvis barnet ditt ikke får nok lysin fra kostholdet, kan hun oppleve tretthet, kvalme, svimmelhet, appetittløp, agitasjon, blodpropp øyne, langsom vekst, anemi eller en reproduktiv lidelse. Selv om liten førstegangsforskning eksisterer om effekten av lysintilskudd til barn, viste forskerne ved NWFP Agricultural University i Peshawar, Pakistan fordelene ved å legge lysin til hvete i en artikkel om mat og næringsbulletin i juni 2004. Barn som spiste hvete mel styrket med lysin hadde betydelig større økning i høyde og vekt sammenlignet med gruppen av barn som spiste hvetemel uten lysin.

Foods

Den beste måten å få lysin på er gjennom mat, spesielt proteinkilder. Mens du kan finne lysin i en rekke matvarer, inneholder de beste proteinkildene rødt kjøtt, svinekjøtt og fjærfe; Parmesan ost; torsk; sardiner; nøtter; egg; tofu; isolert soya protein; avfettet soya mel spirulina og fenegreekfrø. Barnet ditt kan også få lysin fra bønner, andre belgfrukter, meieriprodukter og bryggergær.

dose

Lysin kommer i tabletter, kapsler og kremer. I flytende form selger produsenter vanligvis lysin som L-lysin. Barn i alderen 2 til 12 kan ta 23 mg per kg kroppsvekt per dag. Mer enkelt kan barn ta 10 mg per kilo kroppsvekt hver dag. Multipliser 10 mg av barnets vekt i pounds for å få riktig dose. Barn under 2 år bør ikke ta lysin uten legenes tilsyn. Barn 13 og eldre kan ta den anbefalte voksen dose på 12 mg per kg kroppsvekt per dag. Sjekk med barnets barnelege først.

Mulige interaksjoner

Lysine kan samhandle med en rekke medikamenter og kosttilskudd. Fortell legen om alle medisiner og kosttilskudd barnet ditt tar. Med mindre legen anbefaler noe annet, bør barnet ditt ikke ta lysin med gentamicin, amikacin, kanamycin, netilmicin, neomycin, netilmicin, streptomycin og tobramycin. Hvis barnet ditt tar arginin, kan argininen senke lysinnivået fordi de to deler felles veier i kroppen.

advarsler

Næringsmiddel- og legemiddeladministrasjonen har ikke godkjent lysin til behandling av noen sykdom. Det spesifikke innholdet i et lysintilskudd kan variere fra bedrift til selskap, fordi det ikke finnes noen produksjonsstandarder for dette tillegget. En livstruende overdose er usannsynlig, men barnet ditt kan oppleve uønskede bivirkninger. Kontakt legen umiddelbart hvis barnet ditt viser tegn på alvorlig allergisk reaksjon, inkludert halslukking, pustevansker, elveblest eller opplevelser, hevelse i lepper, tunge eller ansikt. Rådfør deg med barnets barnelege før du gir barnet lysin kosttilskudd.