Kan vitamin D-mangel forårsake vedvarende kløe?

Vitamin D, kjent som solskinn vitamin på grunn av forholdet til direkte sollys, er et essensielt, fettløselige vitamin som er ansvarlig for en rekke kroppslige funksjoner. Vitamin D's mest populære formål er å tillate kroppen å absorbere beinbygging kalsium. Det er også involvert i immunsystemets helse. Siden 2011 har en estimert 24 prosent av amerikanerne utilstrekkelig nivå av vitamin D, ifølge "Times Union" i Albany, New York, og som et resultat er økt risiko for problemer som kan påvirke hudens helse.

Bare 15 minutter sollys kan bidra til å holde opp vitamin D nivåer. (Bilde: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Mangel på bivirkninger

Det har vært mye forskning på vitamin D de siste årene. Kontoret for kosttilskudd rapporterer at å få riktig vitamin D gjennom solskinn, kosthold eller tilskudd kan forhindre en rekke alvorlige helseproblemer, fra knoglelidelser til skjoldbruskkjertelavvik, kreft, diabetes og hjertesykdom. Når det gjelder kløende hud, er dette problemet mer sannsynlig forårsaket av å ta for mye vitamin D i stedet for en mangel, ifølge University of Maryland Medical Center. På den annen side kan sykdommer knyttet til mangel eller utilstrekkelige nivåer av vitaminet, inkludert type 2 diabetes, forårsake kløe.

psoriasis

I 2011 fant forskere fra University of Toronto Psoriatic Arthritis Clinic at personer med lavt vitamin D-nivå er mer sannsynlig å ha psoriasisartritt, noe som er en kombinasjon av psoriasis og inflammatorisk leddgikt. Pasienter som bor i nordlige klima som får mindre sol, har faktisk en høyere utbredelse av tilstanden. Betingelser som kan forårsake kløende hud, som psoriasis, kan behandles eller forhindres med vitamin D, ifølge Consumer Reports. Psoriasis er et vanlig problem som forårsaker at celler raskt akkumuleres på overflaten av huden. Kjennetegn ved denne sykdommen er et skumt utseende og kløende, tørre flekker. Psoriasis er kronisk, men hvis den behandles på riktig måte, kan den gå i remisjon i lange perioder.

diabetes

Personer med lavt vitamin D-nivå er i fare for å utvikle type 2-diabetes, rapporterer University of Maryland Medical Center. Blant personer med diabetes har opptil 33 prosent en hudforstyrrelse. I mange tilfeller er hudproblemer ifølge American Diabetes Association et første tegn på diabetes. De vanligste symptomene som påvirker huden, inkluderer kløe og sopp- og bakterieinfeksjoner. Mens koblingen mellom diabetes og vitamin D er ganske godt etablert, er det ikke noe bevis på at å ta D-vitamin vil forhindre eller bidra til å behandle tilstanden. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer imidlertid at å gi spedbarn 2000 IE vitamin D per dag i sitt første år, kan bidra til å beskytte mot å utvikle type 2-diabetes senere i livet.

Sol

Bruk solkrem vil forhindre solbrenthet og hudmelanomer. Samtidig kan man imidlertid bruke en SPF 15 solkrem til å redusere hudens evne til å produsere vitamin D med 99 prosent, ifølge Michael Holick, Ph.D., direktør for Bone Health Care Clinic og helioterapi, lys og hudforskning Senter ved Boston University Medical Center. Hvis du har mangel på vitamin D, kan du ha fått beskjed om å gå ut i direkte sollys i ca. 15 minutter, tre dager i uken. Lenger, og du er i fare for solbrenthet, noe som kan forårsake kløe. Holick foreslår at du alltid bruker solkrem på ansiktet ditt, siden det bare er 9 prosent av kroppens overflate og ikke produserer en betydelig mengde vitamin D. Også unngår sollys i topp dagslys timer når UV-stråler er mest intense og mer sannsynlig å forårsake solbrenthet.