Kan Vitaminer forårsake magesår?

I årevis trodde eksperter at livsstilsfaktorer som stress eller å spise krydret mat forårsaket sår. I dag hevder forskere at en bakteriell infeksjon kalt H. pylori forårsaker 80 prosent av magesårene, ifølge Johns Hopkins Medicine. Mens vitaminer ikke er årsaken, kan det ta ut symptomer ved å ta vitamintilskudd. Du kan imidlertid unngå dette ved å gjøre enkle endringer.

Ta tiltak for å redusere sårsymptomene. (Bilde: SC Shots Studio SRL / iStock / Getty Images)

Vitaminer og Ulcer Symptomer

Vitamintilskudd kan forårsake gastrointestinal nød, selv hos personer uten magesår, da det er en vanlig bivirkning. Dette skyldes at vitaminer, spesielt tabletter, inneholder belegg, konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer som kan være harde på magen. Vitaminer stimulerer også en økning i magesyre, og denne ekstra syren kan utløse sårsymptomer. Sår er åpne sår som utvikler seg på magen i magen, slik at du kan forestille deg hvorfor økt magesyre kan forårsake problemer. En enkel måte å rette opp på dette er å ta vitaminer med et måltid, og unngå å ta dem på tom mage.

Spesifikke vitaminer kan forårsake problemer

Visse vitaminer og mineraler utløser gastriske problemer, noe som kan utløse sårsymptomer. Jern kosttilskudd har et rykte for å forårsake gastrointestinal forstyrrelse. Fordi maten reduserer absorpsjon, blir jern ofte tatt på tom mage, men det grunnleggende jern som kommer i kontakt med magen kan forårsake magesmerter. Hvis du tar et vitamin eller multivitamin med jern som anbefales å bli tatt på tom mage, kan du prøve et fullverdig vitamintilskudd, da det kan være lettere på magen. I tilfelle av jern, forårsaker visse former mindre irritasjon i magen. Disse er ofte merket "mild" jern.

C-vitamin og magesår

Vitamin C er en av de viktigste antioksidanter i kosten. Selv om mer forskning er nødvendig, tyder data på at C-vitamin kan være gunstig hvis du har mavesår, ifølge en artikkel publisert i oktober 2010-utgaven av tidsskriftet Digital Diseases and Sciences. På grunn av dens antioksidant aktiviteter, kan C-vitamin beskytte magen i magen, skriver forfatterne. Det kan også redusere mageblødning og øke effektiviteten av antibiotikabehandling for å utrydde infeksjonen.

Kosttilskudd for å redusere ulcersymptomer

Det er viktig å finne årsaken hvis du har et sår. Hvis H. pylori er synderen, er antibiotikabehandling tilgjengelig for å utrydde infeksjonen. I mellomtiden kan det hende at visse kosttilskudd bidrar til å redusere sårsymptomene. Mat som er surt, eller stimulerer syreproduksjon som sitrusfrukter, tomat, helmelk, te og kaffe kan forårsake problemer. Krydret mat kan også forverre dine symptomer, og det er best å unngå høyt krydret mat, chilipulver, sort pepper, rød pepper, hvitløkspulver og andre krydder.