Kamille te og blodtrykk

Kamille-te er mild nok til å roe kolikpestede babyer, og likevel sterk nok til å indusere søvn hos voksne når de brukes i større styrke. Noen vender seg til kamille for å løse en rekke sykdommer, fra angst til magesår. Men når det gjelder alvorlige medisinske problemer som høyt blodtrykk, er kamille tehelsemessige fordeler i beste fall indirekte. Rådfør deg alltid med legen din om den beste behandlingen for blodtrykket ditt, også kjent som hypertensjon.

Fare

Høyt blodtrykk kan føre til hjerneslag eller hjertesvikt. Personer med høyt blodtrykk kan enten ha et høyt nivå av kraft fra blodet mot deres arteries vegger når hjertet deres slår, hvilket er systolisk blodtrykk, eller når hjertet er i ro, hvilket er diastolisk blodtrykk. Begge tallene kan bli forhøyet. Legene refererer vanligvis til blodtrykk som et tall "over" et andre nummer, eller systolisk over diastolisk. Ønsket blodtrykk er ca. 120 over 80 mm Hg. Noen leger anser 115 over 75 et enda sunnere mål, rapporterer den medisinske nettsiden. Hvis det er høyere enn 120 over 80, kan legen din foreslå reseptbelagte medisiner for å senke blodtrykksnivåene. Å få mer mosjon og søvn, samt å spise et sunnere kosthold, vil trolig også utgjøre en betydelig del av legen din råd.

Kamillefordeler

Kamille te kommer vanligvis fra tysk, i stedet for romersk kamille, selv om begge urtevarianter har nyttige egenskaper. Healers vurdere kamille mild, men effektiv, notater University of Maryland Medical Center. Det forårsaker få bivirkninger, men dets rykte for å fremme avslapning er legendarisk, og dateres tilbake i tusenvis av år. Ifølge UMMC kan de infiserte tørre eller friske blomster av kamille bekjempe søvnløshet når de tas ved sengetid eller lette angst i løpet av dagen. Noen vender seg også til kamille te for å lette mageklappene eller, når de avkjøles og påføres lokalt, for å berolige hudutslett og munnsår. Gi babyer kun 1 til 2 gram kamille-te, og små barn ca 4 gram. For dagtid kan voksne velge å drikke ca 2 ss. av urten infundert i 8 gram kokende vann noen ganger om dagen. Bruk 3 spiseskjeer i bedtime formler.

Indirekte fordel

Kamille er ikke en av de spesifikke anbefalte alternative terapiene for å takle høyt blodtrykk. Men for personer som opplever blodtrykkspigger på grunn av stress, kan teen gi indirekte fordeler. Kamille te kan bidra til å redusere dine angstnivåer og fremme søvn, to faktorer som er nøkkelen til å opprettholde sunne blodtrykksnivåer. UMMC anbefaler videre å drikke 6 til 8 glass vann hver dag. For folk som liker å drikke te, bidrar en kopp eller to kamille te til den anbefalingen.

Alternatives

UMMC inkluderer hibiskuste på listen over potensielt gunstige urter for personer med høyt blodtrykk. Hvis legen godkjenner, drikk en kopp en dag i te. Hvis du vokser og tørker dine egne Hibiscus sabdariffa blomster, blander og spen 2 ss av blomsten i hver 8 ounce servering te. Den iranske vinkelen sorten Achillea wilhelmsii, viser også løfte når den brukes i tinkturform. I tillegg er mat eller kosttilskudd som inneholder hvitløk, kakao, omega-3 fettsyrer, kalsium, torskeleverolje, koenzym Q10 eller psyllium, også anbefalt.