Meieri og slim i syndene

Når du har for mye slim eller slem, i bihulene fra et kaldt virus eller allergi, er det siste du vil gjøre, å gjøre tilstanden din verre. Under en øvre luftveisinfeksjon er det best å unngå stoffer som sigarettrøyk og alkohol, noe som kan forverre symptomer som rennende nese og sinusbelastning. Selv om noen tror at meieriprodukter som melk kan forverre kalde symptomer, er dette usant. Meieriprodukter kan i noen tilfeller bidra til å lindre slim i bihulene.

Melk helles i en bolle med frokostblandinger. (Bilde: payphoto / iStock / Getty Images)

Produksjon av melke og mucus

Mens det er en utbredt oppfatning at forbruker meieriprodukter øker slimproduksjonen og fører til overdreven slim i øvre og nedre luftveier, har det vitenskapelige beviset vist at denne oppfatningen er falsk. Spesielt en gjennomgang av studier publisert av "Journal of the American College of Nutrition" i 2005 konkluderte med at melkeprodukter ikke er forbundet med økt nasal sekresjon eller nasal opphopning. Meta-studien bemerket at mens noen mennesker likevel rapporterer økt slem etter å ha drukket melk, er disse sansene sannsynligvis forklart av at melkens tykke konsistens ligner den av slem.

Meieri og immunfunksjon

Hvis du lider av en uvanlig høy mengde slim i bihulene på grunn av en bihuleinfeksjon eller et kaldt eller influensavirus, kan forbruker meieriprodukter bidra til å redusere overdreven slim ved å hjelpe immunsystemet til å bekjempe den underliggende sykdommen. Ifølge MealsMatter.org, et nettsted vedlikeholdt av Meieriets råd i California, inneholder meieriprodukter som ost konjugert linolsyre, et stoff som har økt immunfunksjonen i dyreforsøk. Yoghurt og andre dyrkede melkeprodukter kan også bidra til å øke immuniteten din under en infeksjon ved å gi gunstige bakterier kalt probiotika. Videre tyder tidlig forskning på at vitamin D i meieriprodukter kan hjelpe til i kulde- og influenseresistens, bemerker MealsMatter.org.

Andre fordeler med meieri for slim i syndene

I tillegg til å gi spesielle immunforsterkende fordeler, tilbyr meieriprodukter også andre fordeler for å behandle en overdreven mengde slim i bihulene. For en, drikker væsker når du er syk med forkjølelse, tynn slim, noe som fremmer utvinning. Melk og andre drikker som inneholder meieriprodukter, kan brukes til å møte dine økte behov for væskeinntak når du er syk. Ifølge forskning utført på McMaster University i Ontario, er melk som inneholder elektrolytter og andre næringsstoffer enda mer hydrerende for barn enn vann. Frosne meieriprodukter som iskrem kan også bidra til å berolige ømme halser i forbindelse med øvre luftveisinfeksjoner og gi ernæring når du ellers ikke ellers kan spise.

Andre behandlinger

Andre behandlinger kan også bidra til å lindre overdreven slim i bihulene. Symptomer på forkjølelse kan bli bedre med hvile, over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner som acetaminophen og over-the-counter kaldt medisiner, for eksempel decongestants. Sesongallergier som forårsaker økt slimproduksjon kan behandles med antihistaminer, nasalsteroidsprayer og dekongestanser. Hvis tilstanden din har utviklet seg til en bihuleinfeksjon, kan du imidlertid kreve profesjonell medisinsk behandling, inkludert antibiotika. National Institutes of Health online medisinsk encyklopedi Medline Plus anbefaler at du ser en lege hvis dine bihuleproblemer varer lenger enn 10 til 14 dager eller hvis symptomene blir verre etter en uke.