Gjøre visse vitaminer forårsaket hyppig urinering?

Vitaminer gjør det bra for kroppen, men de kan få bivirkninger hvis du tar for mye. Med det sagt, gir ingen vitaminer hyppig vannlating. Hvis du tror du har gjort for mange turer på badet og ikke kan finne ut hvorfor, er det best å ringe en lege i stedet for å klandre det på vitaminer.

Hvis du tar et multivitamin, er det viktig å drikke rikelig med vann for å skylle overskytende vitaminer ut av systemet. (Bilde: Hero Images / Hero Images / GettyImages)

Tips

Vitaminer har mange funksjoner, men ingen forårsaker hyppig vannlating.

Ingen vitaminer forårsaker hyppig urinering

Det er to hovedkategorier av vitaminer: vannløselige og fettløselige. Kroppene våre trenger 13 forskjellige vitaminer fra disse kategoriene, og det er usunt å ha for mye eller for lite av noen av dem.

Vannløselige vitaminer samler seg ikke i kroppen og må ofte fylles på igjen. Av den grunn er det vanskelig å konsumere for mye av dem i kostholdet ditt. Fettløselige vitaminer lagres i fettcellene for senere bruk, noe som betyr at det er mulig å samle for mye av dem.

Siden vannløselige vitaminer spyles ut av kroppen din med væske, er det fornuftig at en myte om hyppig vannlating forårsaket av vitaminer kan starte. Det er ingen kjente vitaminer som forårsaker hyppig vannlating, og det er ingen forbindelse til mineraler som magnesium som forårsaker hyppig vannlating. Det kan til og med være noen bevis på at vitamin C kan forhindre hyppig vannlating.

Les mer: Hvordan stoppe hyppig urinering

Diuretika øker urinering

En studie fra 2011 publisert i europeisk urrologi så på symptomer på nedre urinveier hos kvinner. Forskerne fant at økt C-vitamininntak forårsaket en reduksjon i hyppigheten av vannlating. Det er ikke sikkert hvordan dette ville spille ut hos mennesker som ikke har lavere urinveis symptomer, men det viser at vitaminer kan ha motsatt effekt av hyppig vannlating.

Stoffer som får deg til å urinere mer, kalles diuretika. Koffein og alkohol er de vanligste eksemplene. Diuretika fungerer ved å få kroppen til å skylle ut vann og natrium. Nyrene dine trekker overskytende væske ut av blodet ditt, som du blir kvitt gjennom vannlating.

Vitaminer og Urinfarge

Ingen kjente vitaminer virker som diuretika. Noen vitaminer har imidlertid en overraskende effekt på urinen. Visse vannløselige vitaminer endrer faktisk fargen på urinen.

Vitamin C, for eksempel, kan gjøre urinen appelsin, og visse B-vitaminer kan gi det en grønn tinge. Du kan være bekymret hvis dette skjer, men det er ikke noe å bekymre deg for.

Les mer: Kosthold for hyppig urinering

Andre årsaker til hyppig urinering

Hvis du finner deg selv 20 ganger daglig eller mer, og du har ikke hatt noen diuretika, kan det være et tegn på en mer alvorlig tilstand, og du bør konsultere en lege..

ACE-hemmere, antidepressiva og sedativer kan forårsake hyppig vannlating, og det kan også være type 1-diabetes. Din risiko for å lide av økt vannlating øker med lavere urinveis symptomer, alder og en familiehistorie av inkontinens.

Prostatakreft hos menn og bekken eller blærekreft i begge kjønn kan føre til hyppig vannlating. På den annen side kan noe så ufarlig som graviditet forårsake det. For å være trygg, se legen din dersom du opplever uvanlige symptomer.