Har statiner påvirker B-12?
Vitamin B-12 er ett av åtte B-vitaminer som sammen er kjent som B-komplekse vitaminer. Det hjelper kroppen din til å produsere røde blodlegemer, som transporterer oksygen og næringsstoffer til vev og organer. Det er også nødvendig for riktig nervefunksjon. Det er noen bekymringer for at enkelte statinmedisiner kan interagere med visse B-vitaminer, i så fall bør de tas på en annen tid på dagen. Du bør konsultere legen din før du tar B-12 eller andre kosttilskudd.
Du får vitamin B-12 fra animalsk protein i dietten din. (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)statiner
Høyt kolesterol øker risikoen for hjertesykdom. Statin narkotika er en klasse med rusmidler som bidrar til å senke kolesterolnivået ved å blokkere et leverenzyme kroppen din trenger for å produsere kolesterol. Statiner kan også hjelpe kroppen din å reabsorbere overskytende kolesterol fra arterieveggene dine, ifølge MayoClinic.com. Forskning tyder på at simvastatin, eller dets merkenavn-motpart Zocor, kan interagere med vitamin B-3 og øke sannsynligheten for alvorlige bivirkninger som leverskader, ifølge University of Maryland Medical Center. Statiner er ikke kjent for å interagere med andre B-vitaminer.
B-12 fordel
Sammen med høyt kolesterol har et høyt homocysteinnivå blitt identifisert som en uavhengig risikofaktor for hjertesykdom. Bevis tyder på at forhøyet homocystein er forbundet med mangel på vitamin B-12 og folat. Disse to vitaminene - og i mindre grad, vitamin B-6 - bidrar til å holde homocysteinnivåene i sjakk ved å omdanne aminosyren til gunstige stoffer, slik som som cystein, som virker som en antioksidant.
Data
Selv moderat forhøyede homocystein nivåer øker risikoen for kardiovaskulær sykdom, ifølge en gjennomgang publisert i vinter 2004 utgaven av "The Journal of American Nutraceutical Association." Supplerende med B-6, B-12, folat og betain har vist seg å effektivt redusere homocystein nivåer, spesielt hos personer med dokumenterte mangler av disse næringsstoffene, og kan forventes å beskytte mot kardiovaskulær sykdom, ifølge en artikkel skrevet av ernæringseksperten Mark F. McCarty på vegne av Linus Pauling Institute.
betraktninger
Administrere kolesterolnivået ditt er viktig for hjertes helse. Overflødig kolesterol kan akkumuleres i arteriene som forårsaker innsnevring, noe som kan føre til blokkering. Et sunt og godt balansert kosthold bestående av mange frukter, grønnsaker og hele korn er forbundet med lavere kolesterol og redusert risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. Et fettfattig kosthold kan også bidra til å opprettholde sunne kolesterolnivåer.