Gjøre vitamin mangler Årsak Fingernail Ridges?

Fingernails kan tyde på helseproblemer ved deres utseende. Negleavvik involverer ofte form, tekstur, farge og tykkelse av neglene. Depresjonslinjer i negler, også kjent som beau linjer, oppstår på grunn av underernæring eller skade på neglen din. Andre mulige forhold inkluderer koilonychia, leukonychia, fingernail pitting og rygger. Ifølge Medline Plus kan et nettsted levert av National Institutes of Health, leversykdommer, nyresykdommer og vitaminmangler forårsake negleavvik, inkludert fingernailrygger. Kontakt lege dersom neglene dine ser ut som blå, klumpete eller horisontale, eller hvis du ser hvit farge under neglene dine.

Vertikale Fingernail Ridges

Fingernailrygger er ikke alltid en helseproblemer. Det skiller seg mellom vertikale og horisontale nagler. Vertikale rygger er normale og er ikke et tegn på noen helseproblemer. De strekker seg fra bunnen av neglen til spissen i en justert og ordnet posisjonering. De ser mer fremtredende ut med alderen.

Horisontal Fingernail Ridges

Horisontale fingernailrygger er vanligvis men ikke alltid et tegn på en medisinsk tilstand. Horisontale rygger løper over spiken fra den ene siden til den andre. Ridges som inkluderer hvite linjer kan være et tegn på arsenforgiftning. Horisontale buler, derimot, er et tegn på beau linjer. Beau linjer oppstår på grunn av underernæring, ukontrollert diabetes eller sirkulasjonssykdommer.

Vitaminmangler

B-vitaminer er en gruppe vitaminer med viktige funksjoner, inkludert cellevekst. Vitamin B-12 i vitamin B-komplekset styrker spikerveksten; Derfor kan en mangel på B-vitaminer føre til negler. Jernmangel forårsaker rygger i neglene vanligvis ledsaget av hvite flekker; Koilonychia er en tilstand forbundet med jernmangel. Andre vitaminer og mineraler som forårsaker andre negleavvik er vitamin C, sink og kalsium. Dårlig absorpsjon av vitaminer eller et usunt kosthold vil føre til mangel på vitamin. Rådfør deg med en lege dersom horisontale åser fortsetter eller du oppdager misfarging som yellowness eller grønne negler.

Forebygging

Et balansert kosthold som er rik på vitaminer, mineraler og protein, vil bidra til å hindre fingernailrygger. Spis fullkornsmat, grønne grønnsaker og frukt regelmessig for å oppnå anbefalte inntaksnivåer for vitaminer. Tenk på kosttilskudd hvis dietten mangler visse vitaminer og næringsstoffer. For å unngå negleavvik må du ikke plukke eller bite negler. Klipp hengslene, hold neglene korte og unngå neglelakk.