Gjøre mye sukker i kostholdet ditt, gjør du det mer?

Antallet ganger du tetter hele dagen varierer sterkt, med overalt opptil 2,5 liter per dag som vanlig. Men å overskride dette eller bruke toalettet mye oftere enn du pleier å gjøre, er et av de viktigste symptomene på både type I og type II diabetes. [Ref 1] Selv om du spiser for mye sukker, kan du kaste mer enn normalt, bør du se legen din dersom dette ikke går bort når du spiser mindre sukker.

Å spise mye sukkerholdig mat kan få deg til å tisse mer. (Bilde: Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Diuretiske effekter og blodsukkernivåer

Ifølge drs. David Jacoby og Robert Youngson, sukker er et naturlig vanndrivende middel. Dette betyr at å spise sukker reduserer mengden vann som kroppen din reabsorberer fra nyrene, noe som får deg til å tisse mer. [Ref 2, s. 500] Å spise mye sukker kan også få deg til å tisse mer ved å øke blodsukkernivået. Selv om nyrene dine vanligvis er i stand til å reabsorbere sukker når du produserer urin, kan høye blodsukkernivåer overvelde nyrene dine. Dette resulterer i at sukker kommer inn i urinen, tegner seg i mer vann og øker mengden du plager. [Ref 3]