Gjør et flytende diett deg forstoppet?
Nasjonalt fordøyelsessykdomsinformasjon Clearinghouse indikerer at de fleste alle opplever forstoppelse på et tidspunkt i livet. Forstoppelse er ofte et resultat av dårlig kosthold eller hydrering. Mens et flytende diett ikke gir deg alle de essensielle næringsstoffene du trenger, blir flytende dietter ikke fulgt lenge nok til å forårsake underernæring eller forstoppelse.
En kvinne drikker hvit væske fra et glass. (Bilde: KarinaUrmantseva / iStock / Getty Images)forstoppelse
I henhold til National Clearinghouse, er forstoppelse definert som å ha tarmbevegelser mindre enn tre ganger hver uke. Hvis du er forstoppet, kan det hende du finner det svært vanskelig å få tarmbevegelse, og avføringen er sannsynligvis liten, hard og tørr. Du kan føle deg konstant oppblåst som om du har full tarm, og tarmbevegelsene kan forårsake smerte og belastning. Forstoppelse er ikke en sykdom; det er et symptom - ofte med dårlig kosthold.
Årsaker til forstoppelse
Forstoppelse har en rekke årsaker. Mangel på fiber i kostholdet ditt, fører en stillesittende livsstil, visse medisiner og bruker for mye melk kan føre til forstoppelse. Å ha irritabel tarm syndrom, tarmdysfunksjon, et slag eller være gravid kan også føre til forstoppelse. Ta for mange avføringsmidler, og tilstandene i tykktarmen og rektum, er også forbundet med forstoppelse. Dehydrering er en annen grunn til at du kan oppleve forstoppelse.
Flytende diett
Et flytende diett brukes til personer som ikke klarer å håndtere fast mat på grunn av oppkast, kvalme, diaré og problemer med å svelge. Flytende dietter kan også brukes til forberedelse eller gjenvinning fra kirurgi eller en test som involverer mage eller tarm. Flytende dietter blir lett fordøyd og legger liten belastning på fordøyelseskanalen din. Et flytende diett er noe mat eller drikke som er i flytende form romtemperatur. Ifølge MayoClinic.com gir flytende dietter hydrering og elektrolytter når solid mat ikke er en mulighet. Matvarer tillatt på flytende diett inkluderer vann, klar brus, klare sportsdrikker, gelatin, ispopper, fruktjuice uten masse og kaffe eller te uten krem eller melk.
Flytende dietter og forstoppelse
Ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse, viser forskning at økt væskeinntak ikke kan lindre forstoppelse. Væske, derimot, kan hjelpe deg med å unngå dehydrering, noe som kan føre til forstoppelse. Væsker bidrar til å forsyne kolon med væske. Væske legger masse til avføring, noe som gjør dem mykere og lettere å passere. Som et resultat er forstoppelse på et klart flytende kosthold svært lite sannsynlig.
