Hjelper varm te oppblåsing og gass etter måltid?
Å gi opp brus til fordel for en varm kopp te etter et måltid kan hjelpe til med å berolige magen. Både grønn og urte-te kan hjelpe til med fordøyelsen og redusere eller eliminere symptomer, som oppblåsthet og gass. Imidlertid kan noen former for urtete interagere med kosttilskudd, andre urter og medisiner. Av disse grunner, sjekk med legen din før du legger urtete til dietten eller hvis du opplever bivirkninger.
En kvinne nyter varm te etter et måltid. (Bilde: Sasha_Suzi / iStock / Getty Images)Grønn te
Grønn te har blitt brukt i tradisjonell medisin for å behandle gass, ifølge University of Maryland Medical Center. Grønn te inneholder katekiner og polyfenoler som kan hjelpe til med fordøyelsen. Disse antioxidantforbindelsene tolereres godt i magen og bidrar til lavere kolesterol og fettabsorpsjon, ifølge en artikkel publisert i "European Journal of Pharmacology" i 2004. De antibakterielle og antiinflammatoriske egenskapene til grønn te kan også bidra til evnen til å redusere oppblåsthet og gass.
Urtete
Mange urtete har vist potensial for å hjelpe fordøyelsesproblemer, som oppblåsthet og overflødig gass. Peppermynt te kan hjelpe mat passere gjennom magen mer effektivt ved å slappe av gastrointestinale muskler, notater University of Maryland Medical Center. Denne avslappende effekten bidrar også til at tarmgass passerer gjennom lettere. Kamille, ingefær og mynte er andre urtete som også hjelper med fordøyelsesproblemer. Lavendel brukes til flere gastrointestinale plager, inkludert gass- og magesmerter, ifølge MedlinePlus.
Chai te
Chai te er laget av et utvalg av helsefremmende urter, inkludert kanel, ingefær, kryddernøtt, fennikel og sort pepper. De fleste av chai-teens ingredienser hjelper i ulike plager, mest spesifikt fordøyelse, ifølge Pacific College of Oriental Medicine. Svart pepper hjelper til med å forhindre ufordøyd mat å produsere gass og skape andre fordøyelsesproblemer ved å stimulere smaksløkene til å produsere saltsyre. Denne syren er viktig for å bryte ned proteiner og andre matkomponenter. Kanel og ingefær bidrar til å slå opp magen, mens fennikel hjelper med å bli kvitt gassproducerende bakterier.
Forholdsregler med te
Noen te kan forårsake bivirkninger ved å interagere med medisinering eller forverre en medisinsk tilstand. Peppermintte, for eksempel, kan forverre gastroøsofageal reflukssykdom og påvirke legemidler som reduserer magesyre, advarer University of Maryland Medical Center. Grønn te og chai te inneholder begge koffein, noe som kan forårsake nervøsitet, søvnproblemer, uregelmessig hjerterytme, tremor, halsbrann og svimmelhet hos noen mennesker; Imidlertid er decaf-versjoner også tilgjengelige. Rådfør deg med en lege for å finne ut om det er trygt for deg å drikke te ofte.
