Har lipton te koffein?
De fleste Lipton-te inneholder noen koffein. Dekaffeinated tea inneholder svært lite, bare 4 mg per porsjon. Hvis du vil unngå koffein helt, er urtete et godt valg. De er ikke laget av teblad, så de inneholder ikke koffein. Hvis du er vant til å drikke store mengder koffein hver dag, prøv å kutte sakte i stedet for å stoppe brat. Dette vil minimere eventuelle tilbakeslagssymptomer du opplever.
For mange voksne er det en viktig morgenritual å drikke en kopp te. (Bilde: Pixland / Pixland / Getty Images)Effekter av koffein
Koffein er et populært stimulant som kan hjelpe deg å våkne om morgenen og forbli våken hele dagen. Virkningene kan vare i flere timer, så hvis du liker en sen ettermiddags kopp te, kan koffein påvirke din evne til å sove. Noen mennesker er mer sensitive mot koffein enn andre. Hvis du har brukt koffeinholdige drikker i mange år, har du sannsynligvis bygget opp en toleranse for stoffet, og en kopp te klokken fire eller fem om ettermiddagen kan ikke ha noen effekt i det hele tatt på din evne til å sove. Men hvis du er svært følsom overfor koffein eller ikke er vant til det, kan den samme koppen te gi deg følelse av uklarhet.
Sikre nivåer
Ifølge retningslinjer utgitt av McKinley Health Center ved University of Illinois, er 300 mg koffein per dag en moderat mengde. Barn bør være begrenset til mye mindre 35 til 40 mg per dag, i henhold til retningslinjer utgitt av South Dakota Department of Health.
Bryggetid
Det er to hovedvariabler som påvirker hvor mye koffein du spiser i din bryggetid og koppestørrelse. Jo lenger du tillater at teen blir bratt, jo mer koffein blir hentet fra tebladene. Lipton anbefaler en bryggetid på to til fem minutter, avhengig av hvor sterk du liker teen din.
Koffein i svart te
En kopp Lipton Cup Størrelse Svart te brygget i tre minutter inneholder 55 mg koffein. En kopp Family Size Black Tea inneholder bare 40 mg. Lipton koffeinfri svart te inneholder 4-5 mg koffein per porsjon.
Koffein i grønn te
Lipton 100 prosent grønn te inneholder omtrent samme mengde koffein som Lipton Black Tea: 45 mg per porsjon. Lipton smaksatt grønn te inneholder mellom 15 og 30 mg koffein per porsjon.
Koffein I Iced Tea
Iced te inneholder koffein, selv om den vanligvis inneholder mindre enn sine varme kolleger. Lipton Original Unsweetened Iced Tea inneholder 24 mg koffein per porsjon. Iced Green Tea inneholder kun 9 mg koffein per porsjon.
