Fungerer Lipozene virkelig for å miste vekt?

Du har sikkert hørt ordtaket "du kan ikke gå ut av et dårlig kosthold", men det hindrer ikke folk i å håpe - og prøver - å finne det mirakelpillen / trening / kosthold som vil la dem spise det de vil ha Og gå ned i vekt. På 90-tallet var Fen-Phen det mirakelholdige stoffet, til rapporter om alvorlige hjerteventilproblemer tvang den til å bli trukket fra markedet. Så kom Meridia, som til slutt ble trukket fra markedet i 2010, på grunn av økt risiko for hjerteinfarkt og slag.

Glucomannan kan jobbe for vekttap. (Bilde: iStock / Getty / epantha)

Disse dagene vender proponents av naturlige appetittundertrykkende midler mot egentlig mat - alt fra grønn te og kanel til varm saus og linfrø er spioneringen som den naturlige måten å holde deg følelsen full. Det bør gå uten å si at før du tar noe diett eller vekttapstilskudd av noe slag, bør du konsultere legen din for å forsikre deg om at det er trygt og at det ikke vil påvirke noen medisiner du tar.

Hvordan Lipozene Fungerer

Til tross for helserisikoen og forsiktighetssagnene, holder det ikke folk fra å prøve å finne den "magiske pillen". Skriv inn liposene. Du har sikkert hørt om dette vekttapstilskuddet fra barrage av TV-annonser som lover "dramatiske vekttapsresultater mens du fortsatt spiser det du elsker."

Det populære urtevektstilskuddet er produsert av Obesity Research Institute, og markedsføres som et "gjennombrudd" vekttapsprodukt. Hovedbestanddelen i Lipozene er glucomannan, en vegetabilsk fiber fra roten til konjacplanten. Når det blandes med vann, danner glucomannan en ufordøyelig gel som skal gi følelse av fylde når den tas inn. Imidlertid er det betydelige spørsmål om effektiviteten som et vekttap, siden det har vært få vitenskapelige studier utført for dette formål.

En studie som Lipozene nettstedet citerer ble utført i 1984 og var på glucomannan, ikke spesifikt lipozene. Det ble også utført på svært liten prøvestørrelse - 20 overvektige personer, som mistet gjennomsnittlig 5,5 pund over en periode på åtte uker.

Fiber er imidlertid en viktig del av et sunt kosthold og kan hjelpe deg med å gå ned i vekt - ikke fordi det har noen fettforbrende egenskaper, men fordi du kan spise sunne kilder til fiber, som frukt og grønnsaker, kan du føle deg mer full og la mindre plass til usunn mat i kostholdet ditt. Studier viser at i tillegg til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, kan fiber bidra til å senke blodtrykk, kolesterol og blodsukker.

Ifølge Dr. Frank Hu, professor i medisin ved Harvard Medical School og professor i ernæring og epidemiologi ved Harvard School of Public Health, kan en diett som er høy i fiber fra matkilder, ikke kosttilskudd, bidra til å forebygge type 2 diabetes og hjerte sykdom.

Lipozene er imidlertid et kosttilskudd, ikke en hel mat, noe som betyr at du ikke får alle næringsstoffer og helsemessige fordeler ved å spise en fiberrik mat som grønne bønner eller brokkoli.

Bivirkninger av lipozene

Bivirkningene av Lipozene er lik de som spiser mye fiber: gass, oppblåsthet, magesmerter, kramper og diaré. Men kjente bivirkninger på glucomannan kosttilskudd i tablettform (Lipozene kommer i kapsler) inkluderer også brystsmerter, oppkast og problemer med å svelge eller puste.

Lipozene-nettstedet sier at brukerne "må drikke 8 oz væske" med hver dose. Uten tilstrekkelig væske kan glucomannan forårsake forstoppelse og / eller diaré.

Glucomannan senker også blodsukkernivået, noe som kan redusere behovet for noen diabetiske medisiner. Men dette kan føre til tap av kontroll av blodsukkernivå, noe som kan være en farlig situasjon for diabetikere. Diabetikere bør bare ta Lipozene og andre glucomannanholdige produkter under oppsyn av en lege. Siden glucomannan ekspanderer, anbefales det ikke for personer som har esophageal eller tarmproblemer, da det kan føre til blokkeringer i halsen eller tarmene..

Er Lipozene FDA-godkjent?

Det er viktig å vite at FDA ikke godkjenner kosttilskudd, og mens det kan treffe tiltak dersom det er uønskede situasjoner som involverer et tillegg, skjer denne handlingen bare etter at et tillegg er på markedet. Bedrifter som lager kosttilskudd, er ikke pålagt å få godkjenning fra FDA før de lager eller selger produktet.

Det er også verdt å merke seg at Federal Trade Commission (FTC) har bøtelagt Obesity Research Institute $ 1,5 millioner i 2005 for å gjøre misvisende vekttapskrav om to andre diettpiller, Propolene og FiberThin, som også er fiberbaserte kosttilskudd.

Lipozene studier

Tidlig forskning tyder på at glucomannan kan være noe effektivt for vekttap, men ingen forskning har fokusert spesielt på Lipozene. I tillegg er de annonserte kravene til Lipozene mer imponerende enn forskningsresultatene for glucomannan og stole hovedsakelig på anekdotiske erfaringer i personlige testimonials. Lipozene er også generelt dyrere enn mange andre merker som inneholder samme aktive ingrediens, produkter som er tilgjengelige hos helsekostbutikker fra kjente supplementstillverkere.

Bunnlinjen på liposene

Mens Lipozene er et fiberbasert kosttilskudd, og det er bevis på at fiber er en del av et sunt kosthold, er det lite bevis som viser at en pille alene kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. I mellomtiden er det mange studier og undersøkelser som viser at du kan lukke vekt ved å spise en diett som er rik på sunn, hel mat - kombinert med trening og andre livsstilsendringer.