Påvirker saltinntak urinproduksjon?

En av de mange funksjonene i hverdagen for kroppen din er å opprettholde kroppens indre balanse eller homeostase. Kroppen din har flere mekanismer for å kontrollere sitt indre miljø - fra temperaturkontroll til energiproduksjon til urinproduksjon. Du kan oppdage noen endringer som skjer i kroppens håndteringsmekanismer gjennom urinproduksjon. Nyrene dine spiller en viktig rolle i vann- og elektrolyttkonsentrasjoner. Når du spiser salt, påvirker du hvordan kroppen fungerer.

Salt påvirker vannretensjon og dermed urinproduksjon. (Bilde: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Salt og væske retensjon

Kroppen styrer konsentrasjonen av elektrolytter som natrium. Elektrolytter er kjemikalier som bærer en elektrokjemisk ladning når de oppløses i oppløsning. Så viktig er dette systemet til liv at kroppen din bruker opptil 40 prosent av din hvilende energiforbruk til å opprettholde den. Når du spiser salt, kaster du av denne balansen og tvinger kroppen til å kompensere for endringen i elektrolyttkonsentrasjoner. For å holde den i samme prosentandel av konsentrasjonen, beholder kroppen din vann. Denne handlingen vil i sin tur påvirke urinproduksjonen.

Biologisk kontroll

Kontrollen av salt og vann i kroppen din innebærer en kompleks serie reaksjoner som kalles renin-angiotensinsystemet. Flere organer deltar i dette systemet, med primærorganet som nyrene. Når væskekonsentrasjonen i kroppen endres, fører dette til at hypothalamus stimulerer hypofysen til å frigjøre et hormon som kalles anti-diuretisk hormon (ADH). Kroppen din beholder vann gjennom reabsorpsjon i nyrene, noe som resulterer i mindre urinproduksjon.

symptomer

Du vil merke effektene av overdreven saltforbruk gjennom en endring i fargene på urinen. Den mørkere gule fargen viser at den har blitt mer konsentrert med mindre vann utskilles. Du vil også legge merke til at du må kanskje urinere sjeldnere. Hypothalamus vil også oppdage høyere konsentrasjon av salt i kroppen din og stimulere tørst. Dette skjer fordi vedlikehold av de riktige konsentrasjonene av elektrolytter og vann i kroppen er viktig for en sunn kroppsfunksjon.

Helserisiko

Disse effektene på urinproduksjonen gjenspeiler hvordan kroppen håndterer endringer i sitt indre miljø. De har også helserisiko. Når kroppen din beholder vann, starter den en mekanisme som vil føre til økning i blodvolumet. Jo mer blod ditt kardiovaskulære system må flytte, jo vanskeligere må det fungere. Dette vil føre til økt blodtrykk og risiko for skade på blodkaret. Endringer i urinproduksjonen er en måte å oppdage om kroppen din blir for mye salt. Det er et signal at du kan trenge å dempe saltinntaket ditt for å redusere arbeidsbelastningen på ditt kardiovaskulære system.