Dosering av soya isoflavoner

Spesielle kjemikalier i soya, som kalles isoflavoner, kan tilby en rekke helsemessige fordeler, spesielt hos postmenopausale kvinner. Memorial Sloan Kettering Cancer Center rapporterer imidlertid blandede resultater i studier som ser på deres effekter på ulike forhold. Disse stoffene har svake østrogene effekter, noe som kan gi fordeler for overgangsalderen, hvor avtagende østrogennivåer utløser ubehagelige symptomer. Forbruker isoflavoner kan også redusere risikoen for forhold som skyldes overskudd av østrogenproduksjon. I dette tilfellet binder plantestrogenene seg til østrogenreseptorsteder i celler, som forhindrer overskudd av østrogen i kroppen fra å feste og utøve sine negative effekter. På den annen side kan østrogenet i isoflavoner være problematisk i noen tilfeller, spesielt hvis det tas i supplementskjema. Noen bekymringer eksisterer over bruk av isolerte isoflavoner, og du bør snakke med legen din om hvorvidt det er hensiktsmessig å bruke dem til å ta opp dine helseproblemer eller ikke..

Noen doseringsretningslinjer for soya finnes, men du bør kontakte legen din for riktig dose for dine behov. (Bilde: BakiBG / iStock / Getty Images)

Foreslåtte doser

Ifølge University of Maryland Medical Center, er følgende mengder soy isoflavoner som er konsumert daglig, blitt foreslått for å behandle ulike helseproblemer: høyt kolesterol, 50 mg; blodkar helse og senke blodtrykk, 40 mg til 80 mg; beinhelse, 50 mg; og hetetokter, 40 mg til 80 mg. Universitetet i Pittsburgh Medical Center rapporterer en standarddose på 40 mg til 80 mg daglig, avhengig av tilstanden.

Isoflavoner og Kvinnelige Cancers

Østrogen kan stimulere veksten av brystkreft og livmorcancerceller. På grunn av den østrogeniske aktiviteten til isoflavoner, eksisterer det noen bekymring over bruk av isoflavoner hvis du for øyeblikket har eller har hatt tidligere hormonfølsomme kreftformer. Ifølge UPMC viser forskning at østrogen i soya ikke ser ut som de samme risikoene som østrogen i kroppen, men understreker at store studier som bekrefter dette ikke har blitt utført. Av denne grunn bør du ikke supplere med isoflavoner uten å snakke med legen din først. De kan også redusere effektiviteten av brystkreft stoffet tamoxifen.

Andre hormonrelaterte bekymringer

Forbruker soyaprodukter i normale mengder mens gravid eller amming ser ut til å utgjøre liten risiko. Overdreven forbruk, uansett om det er i mat eller tilskudd, kan imidlertid utøve en negativ hormonell påvirkning på ditt ufødte barn. Hvorvidt soya negativt påvirker skjoldbruskkjertelen hos personer med svak funksjon, har ikke blitt klart fastslått. Noen studier har funnet nedsatt skjoldbruskkjertelfunksjon, mens andre fant det ingen virkning eller til og med økt produksjon av skjoldbruskkjertelhormon. Soya ser ut til å ha en komplisert effekt på skjoldbruskfunksjonen. Hvis du lider av hypothyroidisme, snakk med legen din om hvorvidt du bør supplere med isoflavoner eller ikke.

Medisininteraksjoner

Foruten dets potensielt negative interaksjoner med tamoxifen, kan isoflavoner også samhandle med andre medisiner. På grunn av potensialet for å påvirke absorpsjon av skjoldbruskkjertelhormon, bør du ta isoflavontilskudd og ditt hormonutskiftingsmedisin flere timer fra hverandre, forutsatt at legen din har godkjent bruken. Isoflavoner kan potensielt samhandle med hormonell prevensjonsmiddel, men UPMC-undersøkelsene antyder at de ikke gjør det. Disse kosttilskuddene kan også samhandle med osteoporose medisinen raloxifen.