Mat å unngå når du tar antibiotika
Når du tar medisiner, er det siste du vil gjøre, å redusere effektiviteten ved å spise eller drikke feil ting. Mat samhandler med medisiner på tre måter - ved å blokkere absorpsjon av stoffet helt, ved å redusere hastigheten som kroppen din absorberer eller ved å forstyrre hvordan kroppen din bryter ned medisinen. Når legen din foreskriver et antibiotikum eller apoteket ditt, skal du spørre om noen matvarer påvirker stoffet eller reduserer dets effektivitet.
Syreholdige matvarer
Meget sure matvarer som karbonholdige drikker, sitrusjuice, sjokolade og tomatbaserte produkter som ketchup kan forstyrre kroppens evne til å absorbere medisiner. Den verste lovbryteren er grapefruktjuice og andre grapefruktprodukter, som har en lang liste over medisiner det interfererer med, inkludert antibiotika, ifølge MayoClinic.com..
Meieri - unntatt yoghurt
Selv om yoghurt tilbyr nyttige stammer av probiotika, som er gode for tarmen når du tar antibiotika, kan andre former for meieri blokkere absorpsjon av stoffer på grunn av kalsium. Ifølge Katrina Seidman fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, påvirker både kalsium og jern kroppens evne til å absorbere kinoloner, en type antibiotika. Hvis du har tatt kalsium eller jerntilskudd eller spist mat høyt i enten mineral, vent 3 timer før du tar antibiotika.
High-Fiber Foods
Høyfibre matvarer, som linser, bønner, bringebær og fullkorn, reduserer hastigheten der magen tømmes, ifølge ernæringseksperten Madelyn Fernstrom på "Today" -programmet. Dette er en god ting når du prøver å spise mindre og gå ned i vekt, men ikke bra når du tar antibiotika - det senker også graden av medisinens absorpsjon i blodet ditt.
Tips
Du bør også unngå alkohol når du bruker antibiotika. Selv om det ikke forstyrrer de fleste antibiotikers effektivitet, kan kombinasjonen gi ubehagelige bivirkninger som forstyrret mage, svimmelhet og døsighet, sier MayoClinic.com. Legg probiotika i kostholdet ditt; Disse stammer av gunstige bakterier behandler eller hjelper deg med å unngå diaré forårsaket av antibiotika. Velg yoghurt, miso eller pulver eller piller som inneholder levende stammer av probiotika. Ta alle medisiner med mye vann, noe som hjelper deg med å fordøye og absorbere legemidlene.
