Gastroenteritt og melk
Melk er en utmerket kilde til kalsium og vitamin D, men hvis du har en opprørt mage, bør du unngå å drikke melk og spise meieriprodukter. Gastroenteritt er et generelt begrep som brukes til opprørt mage eller betennelse i tarmene. Gastroenteritt forårsaker ofte kvalme, oppkast, diaré, oppblåsthet, gass og kramper. Endring av kostholdet ditt mens du opplever symptomer, vil bidra til å redusere alvorlighetsgraden og levetiden til betennelsen. Hvis du er brekninger i mer enn to dager, se lege.
En kvinne drikker et glass melk. (Bilde: David De Lossy / Valueline / Getty Images)Tilknyttede betingelser
Gastroenteritt kan følge ulike forhold. For eksempel er matforgiftning, mageinfluensa og rotavirus alle forhold som forårsaker gastroenteritt. Matallergier og intoleranser kan også føre til at tarmens foring blir betent og irritert, noe som fører til typiske gastroenteritt symptomer. En klinisk diagnose er nødvendig for å behandle symptomene dine riktig. Gastroenteritt kan føre til dehydrering hvis du ikke klarer å øke væskeforbruket. Overdreven oppkast og diaré kan raskt tømme vannkroppen din.
Eliminer melk
Virginia Tech Schiffert Health Center anbefaler at du fjerner melk helt fra kostholdet ditt til din diaré helt stopper. Drikkemelk kan gjøre diaréen verre. Melk finnes i ost, halv og halv, kremete supper og smoothies. Melk brukes også i mange usannsynlige produkter, for eksempel hard candy, salatdressing og bakevarer. Du kan erstatte melk med ikke-meieri alternativer som rismelk, soya melk eller kokosmelk til tilstanden din forbedres. Eliminer enhver type mat eller drikke som kan forverre forverres fordøyelsessystemet, for eksempel alkohol, koffein eller fettstoffer.
Yoghurt kan hjelpe
Yoghurt er det eneste melkeproduktet som anbefales av MayoClinic.com for å behandle gastroenteritt. Enkelte typer yoghurt inneholder levende og aktive kulturer som kan fremme en sunn bakteriebalanse i tykktarmen, og bidrar til å regulere tarmbevegelsene dine. Yoghurt bør brukes under legen din veiledning. Bruk bare vanlig yoghurt som ikke inneholder tilsatt sukker eller kunstig søtningsmiddel. Å spise kosthold eller joghurt med jevn smak, kan gjøre tilstanden din verre. Å spise yoghurt som inneholder probiotika - gode bakterier - kan også bidra til å bygge opp immunforsvaret.
Reintroducing Milk
Ikke ta melk tilbake i kostholdet ditt hvis du fortsatt har løs avføring. Når diaréen har gått helt ned, kan du begynne å konsumere melk og melkeprodukter igjen. Hvis du fortsetter å utvikle gastroenteritt symptomer etter å ha drukket melk, kan du ha en annen fordøyelsessykdom relatert til melk.
