Ginger Tea Side Effects
Ingefær aktive forbindelser arbeider for å redusere kvalme, lette mage og tarm ubehag og redusere betennelse. Folkesykehus over hele verden har tradisjonelt brukt denne urt som medisin for mage, hjerte og betennelsesforstyrrelser, samt for forkjølelse og flus. Brewing ginger te gir en trygg måte å dra nytte av ingefær, siden det ikke forårsaker bivirkninger i de fleste tilfeller. Som alle kosttilskudd og alternative behandlinger, er det imidlertid en viss risiko. Hvis du er gravid, ammer, har gallestein, hjertesykdom eller diabetes, kontakt legen din før du drikker ingefærte.
Brewing ginger te gir en trygg måte å dra nytte av ingefær, siden det ikke forårsaker bivirkninger i de fleste tilfeller. (Bilde: DENIO RIGACCI / iStock / Getty Images)Økt blødning
Ingefær stimulerer sirkulasjon og øker blodstrømmen samtidig som blodproppene forhindres. Det kan øke risikoen for blødning, spesielt hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tar medisiner som reduserer blodproppene. Drikke ingefærte er ikke anbefalt i de siste ukene av svangerskapet på grunn av økt blødningsrisiko. Ifølge en artikkel publisert i "Der Anaesthesist" i 2007, forbruker ingefær rundt operasjonstidspunktet også en risiko for økt blødning. Hvis du gjennomgår operasjon, bør du unngå å drikke ingefærte i løpet av de to ukene før den.
Appetittstopp
En pilotstudie publisert i "Metabolism: Clinical and Experimental" i 2012 viste at ingefær redusert appetitt og økte følelser av metthet hos overvektige menn. Studieforskerne mistenker at ingefærs evne til å modulere konsentrasjoner av hormonet serotonin kan spille en rolle i å undertrykke appetitt. Fordi det er en pilotstudie, er det imidlertid behov for mer forskning for å validere disse resultatene. Hvis du prøver å gå ned i vekt, vær oppmerksom på at drikke ingefærte kan potensielt redusere appetitten din.
Narkotikahandel
Snakk med legen din før du drikker ingefærte, hvis du har medisiner, siden det virker sammen med visse stoffer. Unngå å blande ingefærte med blodfortynnende medisiner, for eksempel warfin og aspirin. Ingefær kan senke blodsukkeret og blodtrykket, så snakk med legen din dersom du tar medisiner for diabetes eller høyt blodtrykk fordi du kanskje ikke trenger så mye hvis du drikker ingefærte regelmessig. Ingefær interagerer også med urter som stimulerer blodstrøm og langsom blodpropp, inkludert krystall, hvitløk, ginkgo biloba, ginseng, gurkemeie, angelica. Kombinere ingefær med disse urter kan øke risikoen for blødning.
Anbefalt dose
Ingefær kan forårsake opprørt mage, diaré og halsbrann i svært store doser. Å drikke noen kopper ingefærte om dagen vil ikke føre til overdosering, og du vil sannsynligvis ikke oppleve bivirkninger. University of Maryland Medical Center anbefaler å spise ikke mer enn 4 gram ingefær daglig og ikke mer enn 1 gram daglig for gravide kvinner. Husk dette når du bruker fersk ingefær til å brygge te for å redusere sjansen for å lide noen bivirkninger. Hvis du bruker teposer, må du ikke ta mer enn rettet på etiketten, eller veie teeskenene for å sikre at du ikke har mer enn 4 gram om dagen.
