Skadelige effekter av ingefær kapsler
Ginger har lenge vært brukt som et anti-inflammatorisk middel og hjelp til fordøyelsen. Noen studier tyder på at det kan redusere kvalme forbundet med morgenkreft, kjemoterapi og bevegelsessykdom. Ginger i kapselform har få bivirkninger, ifølge Mayo Clinic, men dosering bør begrenses til ikke mer enn 4 g per dag, uansett hvilken form du bruker. Fortell legen din dersom du tar ingefær eller andre kosttilskudd, da de kan virke sammen med reseptbelagte medisiner. Også fordi FDA ikke regulerer kosttilskudd, må du kjøpe produktet fra en pålitelig produsent.
Ginger kosttilskudd kan interagere med andre medisiner. (Bilde: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images)Gastrointestinal, hjerte og andre interne effekter
Selv om ingefær vanligvis kalles fordøyelseshjelp, kan det føre til mild halsbrann, oppblåsthet, gass eller diaré. Noen opplever burping eller en brennende følelse i munnen, selv om dette er mindre sannsynlig når man tar ingefær i kapselform. Unngå å ta ingefær hvis du har gallestein, da det kan forverre symptomene og forårsake mer smerte.
Ingefær kan også senke blodsukkeret, så hvis du er diabetiker, vær forsiktig med å bruke den, spesielt i kombinasjon med andre urter eller kosttilskudd som påvirker glukosenivåene dine.
Noen undersøkelser indikerer at ingefær kan senke blodtrykket eller påvirke negativt med visse hjerte medisiner, så hvis du har noen av disse tilstandene, snakk med legen din før du legger til et ingefærtilskudd til kostholdet ditt.
Blodtynningseffekter
Ingefær er tenkt å redusere blodproppene, så helsepersonell anbefaler at du bruker det hvis du har noen form for blødningsforstyrrelse. Snakk med legen din før du legger til et gingerkapseltilskudd hvis du tar reseptbelagte blodfortynnere, og unngå eller begrense bruken av ingefær hvis du bruker over-the-counter eller urte-kosttilskudd som reduserer blodproppene. Noen vanlige reseptbelagte blodtynnende legemidler er warfarin, Fragmin, Lovenox og heparin. Noen vanlige OTC-blodfortynnende legemidler er aspirin, ibuprofen og naproxen.
Effekter under graviditet
Tatt i begrensede doser, kan ingefær redusere effekten av morgenkvalme. Ifølge retningslinjene for urtesikkerhet i apoteksprogrammet ved University of Texas, El Paso, har effekten av ingefær på foster vært gjenstand for bare en studie. Mens det ikke ble funnet noen skadelige effekter, bør du likevel være forsiktig når du bruker dette tilskudd. Disse urteretningslinjene sier at 4 g ingefær per dag er maksimal dose, men Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler at man tar bare 1 g per dag i ikke mer enn fire sammenhengende dager for å motvirke kvalme og oppkast av morgenkvalme.
Effekten av ingefær på spedbarn er heller ikke fullstendig studert, så hvis du ammer barnet ditt, må du snakke med legen din før du bruker dette tillegget.
