Skadelige virkninger av fettbrennere

Fettforbrennende kosttilskudd er lett tilgjengelig over-the-counter og kan skryte på at du kan gå ned i vekt uten å endre diett eller fysisk aktivitet. Fettbrennere, også kalt thermogenics, markedsføres som hjelpemidler for å bidra til å forbrenne fett ved å øke kroppens metabolisme, som refererer til frekvensen du brenner kalorier. Imidlertid mangler vitenskapelige bevis som støtter sikkerheten og effekten av de fleste fettforbrennere. I tillegg kan noen fettforbrennere forårsake farlige bivirkninger, og andre kan ikke ha økt fordel for stoffskiftet i det hele tatt.

Fettbrennere er ikke en rask løsning. (Bilde: Thawornnurak / iStock / Getty Images)

Undeclared Ingredients in Some Fat Burners

Mat- og stoffadministrasjonen evaluerer og tester ikke alle fettbrennere på markedet. Dessverre, for å få en kant, legger noen produsenter ingredienser som ikke er erklært på etiketten, noe som kan utgjøre en alvorlig fare. FDA advarer årlig til offentligheten om farlige, uklare ingredienser som det finner i fettbrennere. I 2015 identifiserte FDA mer enn 20 fettbrennere som inneholdt farlige ingredienser.

For eksempel inneholdt ett produkt sibutramin, et stoff som tidligere ble foreskrevet for fedme, men fjernet fra markedet i 2010 på grunn av økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag. En annen inneholdt et uautorisert avføringsmiddel kjent for å øke risikoen for kreft. En annen inneholdt en selektiv serotonin gjenopptakshemmere, som brukes til å behandle depresjon og kan forårsake anfall og øke blødningsrisiko hos personer som tar medisiner som blodfortynnere.

Enkelte fettforbrennere kan forårsake leverskade

Fatbrennere har lenge vært knyttet til sakrapporter om leverskader på grunn av disse produktene. I 2014 oppstod et utbrudd som FDA var knyttet til en bestemt fettforbrenner, som den senere fjernet fra markedet. Supplementet forårsaket nesten 100 tilfeller av hepatitt - leverbetennelse - over hele USA, ifølge en rapport publisert i New England Journal of Medicine i april 2014. Tilskuddet førte til 47 sykehusinnleggelser, med tre pasienter som krever levertransplantasjoner. Det er ikke gitt opplysninger om hvorvidt de gjenværende sykehusinnleggingene medfører permanent skade. I tillegg var en død knyttet til dette tillegget. Et stoff som kalles aegeline mistenkes for å forårsake disse bivirkningene, ifølge Center for Disease Control. Aegeline vises også på etiketter under sitt vitenskapelige navn, N- [2-hydroksy-2- (4-metoksyfenyl) etyl] -3-fenyl-2-propenamid. Denne forbindelsen ekstraheres fra blader av en indisk plante som heter Marmelos Correa og har ikke blitt testet hos mennesker for fett tap eller trening.

Negative hjerteeffekter knyttet til fettforbrennere

Mange fettforbrennere inneholder stoffer som bitter oransje, noe som kan øke blodtrykk og hjertefrekvens til nivåer som ikke er trygge. Kjent av sitt botaniske navn Citrus aurantium inneholder bitter oransje synephrine alkaloider, som er stimulanter som finnes som hovedingredienser i fettbrennere solgt over disk og på internett. National Institutes of Health rapporterer at hjerteinfarkt og hjerneslag er knyttet til bitter oransje hos friske mennesker uten noen åpenbare risikofaktorer. I en saksrapport publisert i Texas Heart Institute Journal i 2009 opplevde en 24 år gammel aktiv, sunn mann som tok et synefrinholdig supplement en blodpropp i en hovedarterie som leverer blod til hjertet. Han ble vellykket behandlet på sykehuset og gjenopprettet. Forskerne binde den negative effekten til fettforbrenneren.

Visse fettbrennere øker risikoen for overoppheting

Hvorvidt en fettforbrenner potensialet til å øke stoffskiftet avhenger av aktiv ingrediens. Noen ingredienser kan gjøre dette, mens andre mangler vitenskapelig støtte. For eksempel øker enkelte ingredienser som 2,4-dinitrofenol (DNP) som finnes i noen fettforbrennere som markedsføres på Internett, metabolisme. Det er ingen måte å vite nøyaktig hvor langt overalt en persons metabolisme vil stige når man tar fatbrennere fordi det avhenger av den aktive ingrediensen og individuelle forskjeller i kroppens biokjemi. Men ingrediensen 2,4-dinitrofenol er knyttet til overoppheting og andre farlige effekter, ifølge Medical Journal of Toxicology. En gjennomgang av overopphetingsfarene ved DNP utgitt i 2011 opplistet kraftig svette og uregelmessig eller hurtig hjerteslag som mulige bivirkninger. Rapporten indikerer at fra og med 2011 har det vært 62 dødsfall knyttet til DNP.