Helsemessige fordeler med hvitløk kapsler for kvinner
De fleste undersøkelser har vist at fersk hvitløk gir et bedre middel til å skaffe hvitløkens fordeler, men hvitløkskapsler er et alternativ, spesielt hvis du ikke liker smaken eller lukten av fersk hvitløk. Hvitløk kapsler inneholder konsentrert hvitløkspulver, essensiell olje eller pulverisert ekstrakt. Mens hvitløk har en rekke potensielle helsemessige bruksområder for menn og kvinner, har noen undersøkelser vist at hvitløk kan ha spesielle fordeler for kvinner. Rådfør deg med legen din før du bruker kosttilskudd.
De fleste undersøkelser har vist at fersk hvitløk gir et bedre middel til å skaffe hvitløkens fordeler, men hvitløkskapsler er et alternativ. (Bilde: Jennifer A Smith / Moment / GettyImages)Candidiasis Fordeler
Candidiasis, også kjent som trøst, er en gjærinfeksjon som oppstår på grunn av overveksten av soppen kjent som Candida albicans. Selv om gjær infeksjoner kan oppstå på en rekke kroppsdeler, opplever kvinner vanligvis vaginale gjærinfeksjoner. En in vitro-studie publisert i tidsskriftet i august 1991, "Phytotherapy Research" viste at spesifikke forbindelser i hvitløk, kjent som diallyltiosulfinat, eller allicin, metylallyltiosulfinat og allylmetyltiosulfinat, også funnet i hvitløkspulver, har antimikrobielle og antifungal effekter. Forskerne rapporterer at "de anticandidale aktivitetene til kommersielt tilgjengelige hvitløkstilsetningsprodukter korresponderer generelt med aktivitetene kjent for kjemiske forbindelser som finnes i produktene."
Potensielle anticanceregenskaper
Hvitløk kan ha potensielle kreftegenskaper, selv om det fortsatt er kliniske studier vedrørende dette kravet. National Cancer Institute rapporterer at enkelte studier viser at hvitløk kan bidra til å forhindre visse typer kreft, som kolon, bryst og magekreft, muligens på grunn av dets antibakterielle egenskaper eller dets potensielle evne til å forhindre kreftfremkallende stoffer i å danne. Det er imidlertid uklart om hvitløkskapsler har samme fordel som fersk hvitløk. Mens National Cancer Institute ikke støtter bruk av kosttilskudd for kreftforebygging, rapporterer det at Verdens helseorganisasjon foreslår "en daglig dose på to til fem gram fersk hvitløk (ca. en kryddernett), 0,4 til 1,2 gram tørket hvitløkspulver, to til fem milligram hvitløkolje, 300 til 1000 milligram hvitløksextrakt eller andre formuleringer som er lik 2 til 5 milligram allikim "for å fremme god helse.
Senker kolesterol
Mens hvitløk kan ha en gunstig innvirkning på kolesterolnivået hos både menn og kvinner, har noen begrenset forskning vist at kolesterolnivået hos kvinner kan påvirkes forskjellig av hvitløk enn hos menn. En studie publisert i 2001 i "Journal of Nutrition" viste at hvitløksoljekapsler hjalp med å øke HDL-C, eller høyt tetthet lipoproteinkolesterol, "godt kolesterol" og redusere totalt kolesterolnivå hos kvinner, mens menn som mottok behandlingen, opplevde noen "bivirkninger". I tillegg viste en studie publisert i september 1998 utgaven av "Journal of the American Dietetic Association" at hvitløkstilskudd bidro til å redusere totalt kolesterolnivå i postmenopausale kvinner.
Ting å vurdere
Selv om hvitløkskapsler kan ha en gunstig effekt på en rekke kvinners helseproblemer, bør du ikke bruke kosttilskudd til å behandle noen symptomer du måtte oppleve. Ikke alle hvitløktilskudd inneholder samme mengde aktive ingredienser. University of Maryland Medical Center anbefaler pasienter å bruke standardiserte hvitløksprodukter. Kontakt legen din for å diskutere eventuelle medisinske bekymringer du måtte ha. Hvitløk kan forårsake visse bivirkninger, som magesmerter og hodepine, og kan påvirke enkelte medisiner, inkludert p-piller. Informer legen din dersom du planlegger å bruke hvitløkstilskudd.
