Helsemessige fordeler av granateplekirsebærsaft
Pomegranate og kirsebærjuice har en rekke helsemessige fordeler å tilby i tillegg til deres gode smak. Både kirsebær og granatäpple trær stammer fra Asia, men er nå funnet over hele verden, med kirsebærtrær som vokser i moderate tempererte soner og granatepler i de mer tropiske områdene. I tillegg til at juice tilsetter helsemessige fordeler, er fruktene selv et godt tillegg til et balansert kosthold. Før du prøver å behandle noen helsetilstand med granatepler eller kirsebær, kontakt din helsepersonell.
Pomegranate juice gir flere helsemessige fordeler. (Bilde: KucherAV / iStock / Getty Images)Antioxidant Effekter
En av de mest potente antioksidantjuicene som er tilgjengelig, er granateplejuice, med svart kirsebærjuice som også rangerer høyt som en antioksidant. I en studie utført ved University of California i Los Angeles ble et utvalg av drikkevarer inkludert granateple juice og svart kirsebær juice testet in vitro for å bestemme deres antioksidantegenskaper. Resultatene, publisert i februar 2008 utgaven av "Journal of Agriculture & Food Chemistry," viste at granatäpple tilbyr de høyeste antioksidant egenskapene til saftene testet med en margin på over 20 prosent. Kirsebærsaft ble rangert som femte samlet i antioxidant-evne.
Kirsebær å beskytte mot kreft
Kirsebærjuice kan bidra til å forebygge kreft og bidra til å beskytte mot kreftfremkallende stoffer som oppstår når man lager mat ved høye temperaturer. Denne evnen ble bekreftet i en studie holdt ved Johannes Gutenberg-Universitetet Mainz i Tyskland, hvor forskere testet et bredt utvalg av viner, fruktjuicer og grønnsaksjuicer for deres evne til å beskytte disse stoffene. Kirsebærsaft ble funnet å være den mest effektive for å beskytte mot de skadelige effektene av disse kreftfremkallende materialene.
Granateple å beskytte mot prostata kreft
Med prostata kreft nå anses som den vanligste formen for kreft hos menn, er det viktig å foreta diettendringer for å forhindre denne sykdommen. En studie, publisert i september 2010-utgaven av "Progres en Urologie", konkluderte med at granatäpple er en mat som gir litt beskyttelse mot prostatakreft. I tillegg til å øke granatäppleinntaket, er andre anbefalinger som bidrar til å forhindre prostatakreft, å redusere diettfett og økende forbruk av lycopen, omega-3 fettsyrer og vitamin D.
Granateple å beskytte mot brystkreft
Granateple kan bidra til å beskytte mot brystkreft. I en studie publisert i oktober 2010 utgaven av "Oncology Reports", utførte forskere dyreforsøk for å undersøke om granatäpple kan tilby beskyttelse mot denne form for kreft. Resultatene viste at granatäpple var i stand til å stoppe spredningen av brystkreftceller i dyrene. Mer forskning må gjøres for å vise om den også har dette suksessnivået hos mennesker.
Kirsebærjuice reduserer smerte for distansløpere
Et av de vanlige problemene med langdistanse løpere er muskelsmerter og muskelskade. Tartkirsebær kan ha antiinflammatoriske og antioksidanter som bidrar til å beskytte musklene og redusere smerten i avstandsløpere uten potensielle skadelige effekter av NSAID. I en dobbelblind studie i langdistanse løpere, publisert i mai 2010 utgaven av "Journal of the International Society of Sports Nutrition", ble det oppdaget at når løpere begynte å drikke tart kirsebær juice syv dager før en stor løping hendelsen, de led mindre smerte etterpå.
Pomegranate Antiviral Effects
Granateple kan også bidra til å beskytte mot mat-bourne-virus. Forskere ved University of Tennessee i Knoxville, Tennessee utførte in vitro studier av granateple og dets effekter på flere vanlige mat-bourne-virus. De fant at både granateple juice og granateplemasse var effektive for å ødelegge viruscellene.
Cherry Juice å behandle søvnløshet
Personer som lider av søvnløshet kan være i stand til å dra nytte av å drikke tart kirsebær juice. I en dobbelblind studie ved University of Rochester Medical Center i Rochester, New York, studerte forskerne søvnkvaliteten til søvnløshetslidere etter å ha tatt tartkirsebærsaft inn i kostholdet. Søvnkvaliteten til testpersonene ble noe bedre etter å ha drukket kirsebærsaften hver dag.
Granateple til lavere kolesterol
Granateple kan senke serumkolesterol. Forskere ved Università degli Studi di Parma i Parma, Italia utførte in vitro-studier for å undersøke evnen til granateple i å redusere kolesterolnivået. De bestemte seg for at granateple kan bidra til å modulere kolesterolnivå og garanterer mer studier for å forstå hvordan det er i stand til å gjøre dette.
Kirsebærsaft for sykdomsforebygging
Eldre voksne har mindre evne til å bekjempe infeksjoner, motstå sykdommer og overleve traumer. Tart kirsebær juice kan være i stand til å øke motstanden mot sykdom hos eldre individer. En studie fra 2009, utført ved Kronos Longevity Research Institute i Phoenix, Arizona, så på frivillige evne til å avværge sykdommer og gjenopprette etter traumer. Resultatene viste at tart kirsebær juice reduserer potensialet for infeksjoner, sykdommer og forbedrer utvinning fra traumer.
