Hvor mange kalorier er i en håndfull ferske kirsebær?
Friske kirsebær er søte, rik på smak og praktisk bittestørrelse. Å spise en håndfull ferske kirsebær vil ikke rack opp mye kalorier på din daglige kalori counter tracker, men kan forlate deg som vil ha mer.
Manens hender cupping kirsebær (Bilde: olgakr / iStock / Getty Images)Calorie Count
Størrelsen på en håndfull varierer avhengig av størrelsen på din hånd, men gjennomsnittlig voksen er håndfull kan inneholde ca 10 kirsebær, og en kalori teller i nærheten av 43 til 50 kalorier. Calorie King lister opp fersk kirsebær som inneholder 5 kalorier hver; USDA National Nutrient Database for Standardforskning viser 10 kirsebær på 42,8 kalorier.
tetthet
Friske søte kirsebær betraktes som mat med lav tetthet. Tetthet er et forhold av antall kalorier til gram mat. Kirsebær er lite kalorier.
Kirsebær og helse
En håndfull friske kirsebær kan være gunstig for giktlidere. Frukten kan redusere urinsyre nivået hos noen mennesker, noe som igjen kan føre til en reduksjon av gikt symptomer.
