Hvor mange kalorier er i en McDonald's Fruit Smoothie?
En studie i juni 2013 utgaven av "American Journal of Clinical Nutrition" fant å spise dine daglige fem av frukt og grønnsaker kan føre til en lengre levetid. McDonalds smoothies inneholder fruktpuré, fruktjuice og fettfattig yoghurt, noe som gjør dem til et alternativ for å få noen av dine daglige fruktporsjoner. Avhengig av størrelse og smak, er smoothies gjennomsnittet mellom 220 og 340 kalorier.
Smoothies kan være en velsmakende måte å konsumere frukt på. (Bilde: Buero Monaco / DigitalVision / Getty Images)McCafé Mango Ananas Smoothie
Mango ananas smoothie kommer i tre størrelser. 12-unse servering har 220 kalorier. Det er 270 kalorier i 16-unse størrelsen og 340 kalorier i 22-unse smoothie.
McCafé Blueberry Granateple Smoothie
McDonald tilbyr også små, mellomstore eller store størrelser av blåbærpomegranat smoothie. Det er 220 kalorier i 12 unse, 260 kalorier i en 16 unse og 340 kalorier i den 22 unse stor servering.
McCafé Strawberry Banana Smoothie
Strawberry banana smoothie er også tilgjengelig i tre forskjellige størrelser. Du vil forbruke 210 kalorier i 12 gram, 250 kalorier i 16-unse størrelsen og 330 kalorier i 22-unse servering.
Se på sukkeren
Du bør undersøke andre ernæringsmessige fakta om McDonald's smoothies før du bestemmer deg for om de er en verdig utgift av dine daglige kalorier. Smoothies er lave i natrium, men høyt i sukker. Avhengig av hvilken størrelse du velger, har en McDonalds fruktglatt fra 44 til 74 gram sukker, som oversetter til 11 til 18 teskjeer. American Heart Association anbefaler begrensende sukkerinntak til 6 teskjeer daglig for kvinner eller 9 daglig for menn.
