Hvor mange kalorier er i en Potet Chip?

Hvis du liker saltkremet potetgull, kan du vite at kaloriverdien av snacken hjelper deg med å holde deg innenfor din måltidsplan. Noen merker med sjetonger, som de som er poppet i stedet for stekt, gir et sunnere alternativ til tradisjonelle chips. Du trenger ikke å spise en hel pose chips for å nyte smaken; Å spise bare en håndfull hindrer deg i å spise for mange kalorier.

Hjemmelaget potetgull i en glassskål. (Bilde: Belyaevskiy / iStock / Getty Images)

En høy kalori snack

Selv om størrelsen og vekten av potetgull varierer, utgjør 11 til 13 sjetonger typisk 1 ounce. En unse vanlige, salte potetgull har 154 kalorier, ifølge U.S. Department of Agriculture. En unse vanlige, usaltede potetgull har 152 kalorier. Grill chips har 137 kalorier per unse, mens ost-flavored chips har 141 kalorier per unse. Uavhengig av deres smak, har enkelte potetgull typisk omtrent 11 til 14 kalorier per brikke i gjennomsnitt. Hvis du søker et alternativ med lavere kalori, se etter sjetonger som er poppet i stedet for stekt. For eksempel består en 1-ounce servering av originale smaken Popchips av 23 chips og har 120 kalorier. Som sådan har individuelle Popchips ca 5 kalorier per brikke.