Hvor mange kalorier er i en rød Delicous Apple?

Red Delicious er et utvalg av epler kjent for å være mildt søtt og saftig. Disse eplene har en intens rød farge som kan ha en litt gul stripe. Røde Delikate epler er gode for å spise fersk, med salater og til juicing, men de er ikke gode bakepål.

Rødt, deilig eple (Bilde: Denphumi / IStock / Getty Images)

friskhet

Et friskt Red Delicious-apple vil føle seg solidt og tungt når du holder det. Det skal ikke føles lett eller mykt. Unngå epler med myke flekker eller brune merker på huden. Kjør tommelen over huden for å teste for friskhet. Hvis huden rynker, har eplet blitt lagret for lenge eller ikke blitt holdt kaldt nok.

Serveringsstørrelse

Serveringsstørrelse er vanskelig å diktere rett og slett av størrelsen på eplet. Røde deilige epler er klassifisert som små, mellomstore eller store. Men hvis du vil ha nøyaktig ernæringsinformasjon, må du veie eplet. Den mest populære serveringsstørrelsen er en middels eple eller 154 gram.

Ernæring

Ett medium Red Delicious-eple har 80 kalorier, ingen fett, ingen kolesterol, 22 totale karbohydrater, 17 sukkerarter og ingen protein. Den inneholder 5 gram kostfiber. Epler er også en god kilde til vitamin C. En servering har 20 prosent av den anbefalte daglige verdien.