Hvor mange kalorier er i et skotsk egg?

Et skotsk egg, også kjent som et piknikegg, er et skallet hardkokt egg som er dekket med en pølse- og breadcrumb-blanding og dypt stekt. Serveres kaldt, denne britiske behandelen er ikke lav i kalorier eller fett.

Skotske egg serveres på et bord som er klar for et måltid. (Bilde: Paul_Brighton / iStock / Getty Images)

kalorier

Et skotsk egg er vanligvis laget ved hjelp av et enkelt stort egg. Hvert Scotch egg har ca 300 kalorier, ifølge CalorieKing nettsiden.

Kalorier fra næringsstoffer

Ett skotsk egg har 21 g fett, noe som gir det 189 kalorier fra fett. Egget har 16 g karbohydrater, for 64 kalorier fra karbohydrater; og 12 g protein, for 48 kalorier fra protein.

betraktninger

Mens et skotsk egg kan være en praktisk måte å ta tak i måltidet, bør du vurdere å spise et hardkokt egg og noen pølser separat. Ifølge US Department of Agriculture har et hardkokt egg bare 78 kalorier og to pølser har 103 kalorier. Du kan lagre nesten 120 kalorier.