Hvor mange kalorier er i kål suppe?
Hvis du har hørt om kål suppe dietten, kan du være under inntrykk av at kål suppe er lav i kalorier. I noen tilfeller er dette sant, men kaloriene i kål suppe kan variere betydelig, avhengig av hvilke ingredienser du bruker for å gjøre det. Nedre kalori versjoner gjør gode forretter til måltidet, mens høyere kalori versjoner kan bli bedre brukt som hovedrett.
Cabage suppe kan være lav i kalorier avhengig av ingrediensene som brukes. (Bilde: Maria_Lapina / iStock / Getty Images)Calorie Sammenlikninger
En grunnleggende kål suppe laget med kål og andre nonstarchy grønnsaker, som tomater, grønne bønner, kucus og spinat, har ca 45 kalorier per porsjon. Bruk cannellini bønner, tomater, gulrøtter og kål, og suppen din vil ha omtrent 164 kalorier per porsjon. En suppe laget med kål, makaroni, cannellini bønner, løk, kylling bouillon og krydder har ca 310 kalorier per porsjon. Hvis du foretrekker kjøtt i kålssuppe, kan du erstatte halvparten av bønnene med et halvt pund magert kalkun frokostpølse til en suppe med ca 120 kalorier per 1 kopps servering. Lovers av kremete supper kan blande kål, skummet melk, litt yoghurt, potet, løk og krydder for en tallerken med de samme 120 kalorier per kopp. En annen kalorifunksjon er en suppe laget av kål, selleri, løk, rogn, gulrøtter, vegetabilsk kjøttkraft, et skinkeben med en liten mengde kjøtt på det og krydder, som har ca 63 kalorier per porsjon.
