Hvor mange kalorier i en kopp kaffe med melk og sukker?

Melk og sukker kan omdanne kaffe fra en kaloridrikk til en kalori drikk, ifølge boken "Nutrition for Health, Fitness and Sport" av Melvin H. Williams. Forståelse av kaloriinnholdet i kaffe med melk og sukker gjør det mulig å informere kostholdet.

Kaffekalorier

Svart kaffe inneholder 1 kalori per unse eller 8 kalorier per kopp. Koffeininnholdet varierer fra 80 til 135 mg per 8 oz. servering.

Melk Calories

Melkalternativene varierer i kaloriinnhold. Hele melk inneholder 18 kalorier per unse; 2 prosent melk inneholder 15, 1 prosent melk har 13 og ikke-fet melk gir 10 kalorier per unse. I tillegg gir halvannen halvparten 39 kalorier per unse, mens lyskrem har 29.

Sukker kalorier

Ifølge USDA National Nutrient Database inneholder sukker 16 kalorier per teskje og 23 kalorier per pakke eller 9,5 per kube. Derfor inneholder 8 gram kaffe med 2 ts sukker og 1 gram ikkefettet melk 50 kalorier, mens 8 gram kaffe med 2 ts sukker og 1 gram halvannen halvparten har 79 kalorier.