Hvor mange kalorier i en kopp kaffe kaffe?

Kaffe er laget av ristede og bakte bønner. Den er tilgjengelig i koffeinholdig og koffeinfri form. Drikkeffektiv kaffe gir samme smak uten bivirkninger forbundet med koffein.

Serveringsstørrelse

En kopp koffeinfri kaffe inneholder null kalorier. Tilsetning av krem ​​eller sukker øker kaloriinnholdet, men å drikke kaffe svart har ingen innvirkning på ditt daglige inntak av kalorier.

Næringsverdi av kalorier

En kopp koffeinfri kaffe inneholder .24 g protein, 5 mg kalsium, .12 mg jern og 12 mg magnesium. En kopp koffeinfri kaffe har også 128 mg kalium, 5 mg natrium og 124,2 mikrogram fluor.

betraktninger

En kopp kaffe med koffein inneholder 2 mg koffein, et stimulerende middel som påvirker ditt sentralnervesystem og metabolisme. En kopp vanlig kaffe inneholder mellom 95 og 200 mg koffein. McKinley Health Center ved University of Illinois i Urbana-Champaign anbefaler å bruke mindre enn 300 mg koffein daglig.