Hvor mange kalorier i en gala Apple?

Opprinnelig fra New Zealand blir Gala epler også vokst utbredt i USA. De er generelt søte, faste og skarpe - og bra for å bake eller friske å spise. Små til middels størrelse, galla epler, som alle epler, har lite kalorier og er rik på kostfiber og C-vitamin.

haug av gala epler (Bilde: karenlsmith / iStock / Getty Images)

Kalorier og karbohydrater

En gjennomsnittlig mellomstor gala eple veier 140 gram og inneholder 80 kalorier. Det har også 22 gram karbohydrater med 5 gram fiber og 17 gram sukker.

Vitaminer og mineraler

En middels stor gala eple gir 195 milligram kalium. Det gir også 2 prosent av den daglige verdien for vitamin A, kalsium og jern, samt 20 prosent av DV for vitamin C, basert på en 2000-kalori diett.

Andre næringsstoffer

Gala epler gir ikke fett, natrium eller protein.