Hvor mange kalorier i Costco frossen yoghurt?

Matretten i hvert Costco-lager har en rekke snackalternativer du kan velge. Den frosne yoghurten er et populært valg for mange mennesker, men du bør vite at det ikke er et kalori snack alternativ.

En kvinne som spiser frossen yoghurt med sprinkler. (Bilde: Matthewennisphotography / iStock / Getty Images)

kalorier

Ifølge CalorieKing er standard servering av Costco frossen yoghurt 12 oz. Hver 12-oz. servering av frossen yoghurt gir 390 kalorier.

Kalorier fra fett

Costco frossen yoghurt er fettfri. Derfor, selv om et gram fett har ni kalorier, har Costco-frossen yoghurt ingen kalorier fra fett.

Kalorier fra karbohydrater

Et enkelt gram karbohydrater har fire kalorier. Costco frossen yoghurt har et høyt karbohydrattal, som kommer inn på 82 g karbohydrater med 53 av de som kommer fra sukkerarter. Dette betyr at hver servering av frossen yoghurt har 328 kalorier fra karbohydrater.

Kalorier fra protein

Ifølge Medline Plus har hvert gram protein fire kalorier. En servering av Costco frossen yoghurt har 16 g protein, noe som betyr at den har 64 kalorier fra protein.