Hvor mange kalorier i gulrotpinner?

Velg gulrotpinner i stedet for sjetonger eller kjeks for en matbit. Gulrotpinner er en sunn mat med lavt kaloriinnhold. De er en god kilde til kostfiber, vitamin A, vitamin K og mangan.

En tallerken med vegetabilske pinner og andre snacks. (Bilde: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Ernæring

En servering av syv gulrotpinner har 35 kalorier, ifølge CalorieKing-nettsiden. Denne snacksen inneholder ikke noe fett eller kolesterol. En servering inneholder 60 mg natrium, 8 g karbohydrat, 1 g protein og 20 mg kalsium.

fordeler

Gulrøtter er vitamin A-karotener, som kan virke som antioksidanter, ifølge National Institutes of Health. Vitamin A er viktig for immunsystemfunksjon, syn, beinvekst, reproduksjon, celledeling og celledifferensiering, ifølge NIH.

Tips

Dyp gulrotpinnene dine i hummus for å få fylling av fiber. McKinley Health Center ved University of Illinois i Urbana-Champaign anbefaler å ha en matbit på 20 mellomstore gulrøtter med en halv kopp 1 prosent fettost og to spiseskjeer av fettfri ranch dressing. Suppler gulrotpinner for baby gulrøtter.