Hvor ofte kan du injisere B12?

Legen din kan foreskrive vitamin B12-injeksjoner hvis du har lave nivåer av B12 i blodet ditt, en tilstand som kalles vitamin B12-mangel. B12-mangel kan oppstå hvis du ikke spiser nok av visse matvarer, spesielt kjøtt, fjærkre og sjømat, eller hvis du ikke har evne til å absorbere vitamin B12 fra mat. Hvis B12-absorpsjonen din er svekket, må du motta injeksjoner oftere enn du vil hvis din mangel er et resultat av en utilstrekkelig diett.

Betydningen av vitamin B12

Ifølge Office of Dietary Supplements er vitamin B12 avgjørende for reaksjonen som skaper nytt DNA i kroppen din. Denne funksjonen er spesielt viktig for å holde røde blodlegemer sunne. Med utilstrekkelig vitamin B12 kan dine røde blodlegemer danne feil, noe som fører til en tilstand som kalles megaloblastisk anemi, der dine røde blodlegemer er hovne og ineffektive. I tillegg til sin rolle i DNA-syntese er vitamin B12 nødvendig for riktig funksjon av nervesystemet. Daglig anbefalt inntak av vitamin B12 for voksne er 2,4 mcg, og du kan møte dette behovet gjennom tilskudd eller ved å spise en rekke dyreprodukter, inkludert melk, kjøtt og sjømat.

Vitamin B12-mangel

Vitamin B12-mangel forekommer i 1,5 til 15 prosent av allmennheten. Ifølge en artikkel fra 2008 i tidsskriftet "Blood", kan det ta 2 til 5 år for kliniske symptomer på vitamin B12-mangel som skal vises hos personer med malabsorpsjonssykdommer som pernisiøs anemi eller sprue. Hvis du ikke spiser kjøtt, som i tilfelle av vegansk kosthold, kan det ta mer enn 10 år før tegn på mangel oppstår. Mangel er sakte å utvikle fordi kroppen din er i stand til å lagre en stor mengde vitamin B12 i leveren og andre vev. Symptomer på vitamin B12-mangel inkluderer skakhet, manglende evne til å kontrollere kroppslige tiltak og nevrologiske endringer, inkludert psykose eller endringer i humør.

Dosering av vitamin B12 injeksjoner

Legene administrerer vanligvis injeksjoner av vitamin B12 i doser på 1000 mcg. Denne mengden vitamin B12 korrigerer de fysiologiske konsekvensene av mangel og bidrar også til å bygge opp kroppsforretninger av vitaminet. Av denne 1000 mcg-dosen beholder kroppen din omtrent 150 mcg eller omtrent 15 prosent. Du beholder en høyere prosentandel av mindre doser, men den totale mengden vitamin B12 oppnådd fra mindre doser er fortsatt mindre enn den som lagres fra en 1000 mg injeksjon.

Frekvens av vitamin B12 injeksjoner

På grunn av kroppens evne til å lagre store mengder vitamin B12, kan injeksjoner være sjeldne når mangelen er løst. Hvis du ikke kan absorbere vitamin B12 fra mat, foreslår Dr. Ralph Caramel, forfatter av en 2008-artikkel om vitamin B12 i tidsskriftet "Blood", en første injeksjons syklus på 8 til 10 administreringer i løpet av de første to til tre måneder, deretter injeksjoner en gang en måned etterpå. Hvis du har lavt vitamin B12 nivå som skyldes feil inntak, vil du trenge færre injeksjoner, forutsatt at du begynner å spise mat rik på vitamin B12 oftere. Rådfør deg alltid med legen din eller apoteket om hvor ofte du skal ta vitamin B12-injeksjoner.

Sikkerhet av vitamin B12 injeksjoner

Ifølge Office of Dietary Supplements er overdosering av vitamin B12 vanskelig, og ingen kjente negative helseeffekter er forbundet med høye vitamin B12 inntak fra enten mat eller kosttilskudd. Vitamin B12 kan imidlertid interagere med visse medisiner. Kontakt legen din eller apoteket om mulige interaksjoner disse injeksjonene kan ha med andre medisiner du tar. Selv om det er svært sjeldent, har allergiske reaksjoner på vitamin B12 injeksjoner skjedd, og bytte til et oralt preparat av vitamin B12 kan bidra til å forhindre reaksjonen eller redusere dens alvorlighetsgrad.