Hvordan konvertere vitamin A Palmitate IE til mikrogram

Vitamin A er tilgjengelig i en rekke former, inkludert retinol, retinylacetat og retinylpalmitat. Vitamin A måles i begge internasjonale enheter - ofte forkortet IE - og mikrogram. Vitamin A er et fettløselige vitamin, noe som gjør overdosering mer sannsynlig enn med vannoppløselige vitaminer. Derfor, å vite hvordan man konverterer en måling av retinylpalmitat fra IU til mikrogram kan være gunstig når man bestemmer doseringen av et vitamin supplement.

Kalkulator på en teller (Bilde: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Trinn 1

Finn mengden vitamin A-palmitat på næringsfakta tabellen.

Steg 2

Multipliser mengden vitamin A-palmitat i IE med 0,55 for å bestemme mengden i mikrogram. For eksempel er 100 IE vitamin A-palmitat ekvivalent med 55 mcg.

Trinn 3

Sjekk arbeidet ditt ved å dividere mengden vitamin A-palmitatmikrogram med tilsvarende mengde i IE. Kvotienten vil være 0,55 dersom du riktig konverterte IE til mikrogram. Hvis du for eksempel fastslår at 200 IE av vitamin A-palmitat tilsvarer 110 mcg, vil du sjekke arbeidet ditt ved å dele 110 mcg med 200 IE. Kvotienten er 0,55, hvilket betyr at 110 mcg vitamin A-palmitat faktisk er ekvivalent med 200 IE av vitamin A-palmitat.