Slik avrimer du frosne hudløse kyllingebryst i mikrobølgeovnen

Du har glemt å sette ut de frosne, skinløse kyllingebrystene igjen, og nå trenger de dem til oppskriften din. Selv om du ikke har nok tid til å tine dem i kjøleskapet, kan den ofte anbefalt metoden, din mikrobølgeovn gi en tilstrekkelig måte å tine opp bryster. Siden det varmer brystene i stedet for bare å la dem komme ned gradvis i temperatur, må du se dem nøye og pass på at de ikke begynner å lage mat. Men når du er ferdig, kan du tine dem jevnt til en kald temperatur, slik at de er klare til å legge til din favoritt, hudløse kyllingbrystoppskrift.

Kvinne ser på innsiden av mikrobølgeovn mens du er på kjøkkenet. (Bilde: mauricio jordan / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Fjern kyllingebrystene fra emballasjen.

Steg 2

Plasser kyllingbrystene i et enkelt lag på en mikrobølgeovnssikre plate eller annen grunne beholder.

Trinn 3

Legg kyllingebrystene i mikrobølgeovnen.

Trinn 4

Velg avrimningsinnstillingen på mikrobølgeovnen. Noen mikrobølger gir deg mulighet til å velge hvilken type mat du avrimmer og antall pounds.

Trinn 5

Varm kyllingebrystene på avrimningsperioden i 2 minutter hvis mikrobølgeovnen ikke automatisk angir hvor mye tid det er å varme maten.

Trinn 6

Fjern kyllingebrystene fra mikrobølgeovnen etter 2 minutter, uavhengig av om mikrobølgeovnen har en automatisk innstilling.

Trinn 7

Vri kyllingebrystene.

Trinn 8

Sett kyllingebrystene tilbake i mikrobølgeovnen og kjør avrimningsperioden i ytterligere 2 minutter.

Trinn 9

Sjekk og vri kyllingebrystene hvert 2. minutt til de føler seg myke og ikke har kuldepunkter.

Advarsel

Kok kyllingebrystene umiddelbart etter avrimning, pass på å lage mat til en indre temperatur på 165 grader F.

Fullstendig kok opp tining kyllingebryst før refreezing.