Slik tilbereder rødbeterjuice

Forbered rødbetsaft med friske rødbeter og grønnsaksjuicer. Rødderjuice fremmer hjernehelsen og senker blodtrykket, ifølge en studie fra Wake Forest University og publisert i et 2010-nummer av tidsskriftet "Nitric Oxide: Biology and Chemistry." Rødjuice inneholder en høy mengde nitrater. Disse nitratene blir til nitritt i munnen din, som utvider blodårene og øker blodgennemstrømningen.

Slik tilbereder rødbeterjuice

Trinn 1

Lær hvordan du bruker din juicer for optimal resultater og sikkerhet. Forsikre deg om at den er ordentlig montert ved å følge de medfølgende instruksjonene nøye. Les instruksjonene helt for å unngå å bryte maskinen og skade deg selv. Følg alle sikkerhetsregler som er angitt i instruksjonene. Pass på juicerens skarpe, raskt bevegelige blader, som er sterke nok til å pulverisere faste grønnsaker som rødbeter og gulrøtter.

Steg 2

Velg mellom to og fire mellomstore rødder med toppene på, inkludert den betarøde sellerilignende stammen og det grønne bladet.

Trinn 3

Vask beets grundig med en myk scrub børste du bare bruker for frukt og grønnsaker. Sett spesiell såpe som brukes til å vaske grønnsaker på skrubbebørsten hvis du ønsker det. Drenk vannet fra beets i en kolander i vasken i noen minutter i stedet for på et håndkle. Beets bløde farge rosa og kan forårsake flekker.

Trinn 4

Skal beetsene om ønskelig; huden kan gi en litt bitter ettersmak. Kutt bete roten og toppene i håndterbare biter. Skjær stykkene i den største størrelsen din juicer klarer å spare tid.

Trinn 5

Plasser glasset eller en annen beholder under tannkjøttens tut for å fange væsken. Slå på juicepressen. Legg beets i det utpekte hullet i juicer. Dekk hullet eller trykk beets i juicer som angitt i din juicer instruksjoner.

Ting du trenger

• 4 rødbeter

• Vegetabilsk juicer

• Drikkeglass

Tips

Søt din rødbeterjuice på en rekke naturlige måter, for eksempel å legge saften av en gulrot, et halvt eple eller en kvart av en sitron med huden på.

Advarsel

Drikker roséjuice kan forandre normal farge på urinen og avføring til nyanser av rosa.