Hvordan heve lave urinske kreatininnivåer

Urin kreatinintesting er viktig for å bestemme nivåer av nyrefunksjon. Ifølge National Institutes of Healths Medline Plus er kreatinin et biprodukt av kreatin, som er en del av magert muskel. Lavere nivåer av kreatinin kan bety at lean muskelmasse går tapt eller advarer om medisinske komplikasjoner. Graviditet kan også redusere kreatininnivået, og utgjør ingen medisinsk bekymring for mor eller baby.

Økningen av kreatininnivået i urinen utføres best under legeovervåkning. Livsstilsendring er nøkkelen til å øke disse nivåene.

Trinn 1

Spis proteinrikt mat for å heve dine kreatininnivåer. Ifølge Quest Diagnostics forårsaker en diett som er for lav i protein reduserte nivåer å vise i urintesting. Matvarer som kylling, magert biff og belgfrukter er ideelle kilder til proteiner. Å spise grønne bladgrønnsaker samt å ta jerntilskudd er også en god ide, da senket jernnivå vil også redusere kreatininnivåene i urinen..

Steg 2

Tren regelmessig for å øke magert muskelmasse, foreslår Dr. J. Singh fra Medhelp.org. Turgåing, sykling, jogging og aerob aktivitet er ideelle måter å øke mager muskelmasse. Vektløfting bygger også mager muskelmasse, selv om du bør jobbe deg opp med å begynne med lettere vekter og gradvis øke til tyngre.

Trinn 3

Drikk rikelig med vann daglig for å øke kreatininnivået. Ifølge Quest Diagnostics kan dehydrering føre til at nivåene reduseres ved å redusere urinutgangen. Siden kreatinin utvises i urinen, vil denne reduksjonen i utgang også redusere nyrefunksjonen ved å hemme kreatinin-urininnholdet.

Trinn 4

Be om urinveisinfeksjonstest fra legen din. Urinveisinfeksjoner reduserer kreatininnivået ved å forårsake at blæren blir betent, og blokkerer riktig urinutgang, ifølge Quest Diagnostics. Behandling med antibiotika kan være nødvendig. Ta alle medisiner som foreskrevet av legen din.

Trinn 5

Kontakt legen din angående medisiner du tar. Noen medisiner reduserer nivåene ved å påvirke sentralnervesystemet, ifølge Quest Diagnostics.