Slik setter du te med honning
La behandlet sukker gå alene og nå for honningen å søte din neste kopp te. Mens honning pakker inn noen få kalorier per porsjon enn sukker, bruker lokal rå honning antioxidanter til å bekjempe sykdom og forbedre helsen din. Velg mellom forskjellige varianter av honning for å utfylle favoritttrenene dine, og nyt alle fordelene med dette naturlige søtningsmiddelet.
Trinn 1
Velg rå, lokal honning, som minimeres for å beholde gunstige vitaminer og mineraler. Velg mild-flavored kløver og oransje blomster honeys å smake de fleste typer te. Pair blåbær honning med Earl Grey og engelsk frokost te; melk salvie honning med appelsin krydder, sitron og mynte te; eller bokhvete honning med grønn og urtete.
Steg 2
Brygg en kopp te på vanlig måte ved å hente nærkoking vann over en tepose i et krus. Bratt i tre til fem minutter.
Trinn 3
Fjern teposen, og måler deretter 1 teskje honning. Begynn med å erstatte din vanlige mengde sukker med 1 teskje honning, noe som er litt søtere enn sukker. Legg honningen til te og rør grundig for å innlemme. Smak på teen og legg til mer honning om nødvendig.
Ting du trenger
Kopp
Skje
Tepose
Varmt vann
teskje
Tips
Legg en sprut av frisk sitronsaft til teen din for å øke smaken og innlemme en liten mengde vitamin C i drikken.
Advarsel
Ikke legg honning til vann som kokker, da temperaturen vil ødelegge de fordelaktige egenskapene til honningen.
For mye sukker i kostholdet ditt er ikke bra, uansett om det kommer fra honning eller behandlet sukker. Overvåk inntaket ditt for å sikre at du ikke setter deg i fare for type 2 diabetes og hjertesykdom.
