Slik svømmer du i løpet av perioden med pads
Din månedlige periode kan gi en krympe i noen av dine daglige aktiviteter, men svømming og trening bør ikke være et problem. Noen kvinner tenker å svømme mens de ikke er et alternativ, spesielt hvis de ikke bærer tamponger, men det er ikke sant. Ifølge Kotex-nettstedet er svømming en flott øvelse for en kvinne som har sin periode fordi vannet løfter kroppen opp og tar press fra ryggen, lindrer kramper.
Trinn 1
Plasser en gjenbrukbar bomullsstykke i badekanten din. Pass på at du bruker en som ikke har vinger, fordi de vil være synlige på utsiden av badedrakten din. Bomulls- eller klutputer er gjenbrukbare og vil ikke løsne seg i vann mens du svømmer. Ifølge Lunapads nettside kan kluteputerne vare opptil fem år og erstatter ca. 120 pads eller tamponger i levetiden.
Steg 2
Bruk din badedrakt normalt. Juster puten slik at den dekker hele grøntområdet og ikke kan sees fra utsiden av badedrakten din. Kontroller at puten er sikret i badedrakten, så det vil ikke flyte ut mens du svømmer.
Trinn 3
Svøm i et basseng, innsjø eller hav. Du vil kunne bevege seg fritt med puten i badedrakten din, så svøm normalt. Ifølge nettsiden for barn, ungdom og kvinners helse vil vannet vaske blodet vekk fra skjeden, og etter noen få minutter vil mengden blodtap være for lite til å legge merke til.
Trinn 4
Sett inn en tampong hvis du har en tung periode. Selv om vannet vil vaske bort en liten mengde blod, er det mer hygienisk å holde blodet enn å la det strømme ut i vannet. En tampong hjelper blodet, og du kan bruke den med eller uten pute.
Trinn 5
Fjern pute og tampong når du kommer ut av vannet. Vannet fyller tampongen eller en pute, noe som enten ikke kan absorbere mer blod. Sett en frisk pute eller tampong inn før du går tilbake til bassenget eller stranden. Gjenta dette trinnet etter retur til vannet.
Ting du trenger
Bomullspute
Tampong
Advarsel
Ikke bruk limputer. Limet vil ikke holde seg til badedrakten i vannet, slik at puten kan skifte og muligens flyte ut av din drakt.
