Er sesamolje trygt for en baby?

Sesam olje er trygg for noen babyer og gir helsemessige fordeler når det inngår i et godt balansert kosthold. Denne typen olje har mange bruksområder og er lett å innlemme i babyens måltidsplaner. Sesam olje er mest brukt i asiatisk mat og kan bli funnet der matoljer selges i ditt supermarked.

Sesam olje på et bord ved siden av andre krydder. (Bilde: karandaev / iStock / Getty Images)

Når å presentere

I de fleste tilfeller kan sesamolie bli introdusert når babyen din er 6 måneder gammel. Noen eksperter anbefaler å vente til barnet ditt er 1 år gammel. Før dette kan hans fordøyelsessystem ikke være klar til å håndtere det. Men sesamolje kan passere gjennom brystmelk, så i 6 måneder kan babyen ha nytte av det hvis du innlemmer det i dine måltidsplaner.

allergi

Hvis barnet ditt er i fare for matallergi eller det er en sesamallergi i familien, ikke gi barnas sesamolje, med mindre legen godkjenner den. Hvis det ikke er tegn på matallergier, server babyens sesamolje med mat som han allerede har prøvd, noe som gjør det mulig å se etter symptomer, blant annet elveblest, utslett, hvesenhet, hevelse og pusteproblemer. I tillegg, hvis babyen din har astma eller eksem, kan legen hennes anbefale å holde seg på å tilby henne sesamolje, rapporter foreldringsrådgivnings nettsted Baby Center. Barnets lege vil hjelpe deg med å finne ut om sesamolje er riktig for ham.

Helsefordeler

Å legge sesamolje til barnets kosthold vil øke inntaket av næringsstoffer som er gunstige for hans helse. Sesamolje inneholder vitamin E, som er en antioksidant som beskytter babyens hjerte og reduserer risikoen for å utvikle kreft, ved å motvirke skaden forårsaket av frie radikaler. K-vitamin er også til stede i sesamolje, og babyer trenger tilstrekkelige mengder for riktig blodpropp. Noen babyer er mangelfull i K-vitamin, spesielt de som ikke mottok en vitamin K-injeksjon ved fødselen, rapporterer Keep Kids Healthy, en pediatrisk overvåket parenting nettsted. Sesamolje inneholder også sunne umettede fettstoffer, som hjelper barnet ditt til å vokse og beskytte ham mot hjertesykdom i fremtiden.

Bruker

Sesamolje er ganske allsidig og er en god erstatning for olivenolje eller rapsolje når du lager mat til babyen din. Bruk den til å saute grønnsaker som squash, søte poteter, brokkoli, snø erter og gulrøtter til en myk konsistens som en baby lett kan spise uten å kvve eller blande det i kjøtt eller fisk marinader. Sesamolje brukes vanligvis til å forberede hummus, som er en baby-vennlig dukkert som passer godt med mykt brød eller kjeks.