Isopure Whey Protein Side Effects
Isopure produserer proteinpulverdryksblandinger som hevder å hjelpe deg å bygge lean muskelvev, vare lenger mens du trener og gjenoppretter raskere. Disse myseproteinbaserte pulver inneholder ofte høye konsentrasjoner av en rekke næringsstoffer. Selv om kroppen din trenger disse næringsstoffene til å fungere ordentlig, kan den store mengden i Isopure-produkter føre til bivirkninger. Ikke bruk Isopure-whey proteinpulver hvis du er gravid, pleier eller har en kronisk medisinsk tilstand, og aldri overskride det anbefalte beløpet per dag. Spør legen din før du bruker vassleproteinpulver.
En scoop av myseproteinpulver på et bord. (Bilde: deymos / iStock / Getty Images)Bivirkninger av natrium
En typisk to-scoop-servering av et Isopure-proteinpulver kan inneholde så mye som 520 milligram natrium. Det ville oppfylle over 22 prosent av gjennomsnittlig sunn voksen anbefalte daglige natriumgrense på 2300 milligram. Drikk to Isopure protein shakes på en dag, og natriuminntaket ditt vil være på 45 prosent av din anbefalte grense. En diett høy i natrium øker risikoen for høyt blodtrykk, hjerneslag og hjertesykdom.
Bivirkninger av protein
Uten tilstrekkelig protein kan kroppen din ikke bygge og reparere muskelvev. For mye kan imidlertid forårsake vektøkning, øke risikoen for hjertesykdom eller gikt og forverre symptomene hos personer med nyreproblemer. Menn trenger ca 56 gram daglig, mens kvinner skal ha ca 46 gram. Isopure-whey proteinpulver inneholder mellom 20 og 53 gram protein per porsjon. Hvis du bruker noen andre proteinkilder hele dagen, kan du enkelt ta inn mer enn du kanskje trenger.
Bivirkninger av kobber
Flere Isopure-whey proteinpulverprodukter, inkludert Isopure Original og Isopure Low Carb, leverer minst 50 prosent av det anbefalte daglige inntaket av kobber per porsjon. Hvis du spiser rikelig med kobberrike matvarer som sjømat, bønner og nøtter; bruk kopper kokekar; eller bor i et hjem som har kobberrør eller leveres av godt vann, kan det medføre at Isopure drikker til din daglige rutine gir deg for mye mineral. Et høyt inntak av kobber kan forårsake svimmelhet, hodepine, oppkast, diaré og magesmerter. I alvorlige tilfeller kan det forårsake koma eller hjerteproblemer.
Bivirkninger av niacin
En enkelt servering av de fleste Isopures whey proteinpulver inneholder rundt 50 prosent av det daglige kravet til B vitamin niacin. National Institutes of Health advarer om at mild niacin-tilskudd kan føre til at huden i ansikt, nakke, bryst og armer blir varm og tinglig og ser rød ut - en tilstand som kalles rødme. Hvis du bruker for mye av en kombinasjon av diett og Isopure-drikker, kan det føre til sår, leverskader, utslett og problemer med blodsukkeret.
Bivirkninger av kalsium
Hyperkalsemi, eller unormalt høyt kalsiumnivå i blodet, kan skyldes en diett som gir 2000 eller mer milligram kalsium hver dag. Tilstanden er preget av oppkast, kvalme, forstoppelse, muskel svakhet, økt tørst, depresjon, bein smerte og problemer med å tenke klart. En rekke Isopure-whey proteinpulverblandinger inneholder mellom 50 og 70 prosent av de 1000 mg kalsium som anbefales daglig til voksne. Ha mer enn en Isopure drikke en dag eller spis andre høykalsiummatvarer regelmessig, og du vil øke risikoen for hyperkalsemi.
Bivirkninger av vitamin E
E-vitamin kan virke som blodtynner. Et høyt forbruk kan gjøre deg mer sannsynlig å bløde overdrevet når du er skadet, spesielt hvis du allerede bruker blodtynnende medisiner som klopidogrel eller warfarin. Noen Isopure-whey proteinpulverprodukter leverer rundt 25 til 50 prosent av ditt daglige vitamin E-krav per dag, men Isopure Endurance inneholder 100 prosent av RDA og kan dermed øke risikoen for blødning hvis dietten er rik på andre vitamin E-kilder, inkludert andre kosttilskudd eller matvarer som nøtter, vegetabilske oljer eller grønnsaker som spinat eller brokkoli.
