Keratose og magnesium
Keratosis pilaris er en vanlig hudtilstand preget av små aknelignende støt og tørre, grove flekker. Armer, skinker og lår er mest sannsynlig påvirket. Den grunnleggende årsaken til keratosis pilaris er en opphopning av proteinkeratin som blokkerer hudens hårsekk. Årsaken til denne oppbyggingen er ukjent, men er ofte forbundet med allergier og en lignende hudstilstand som kalles eksem. Magnesium kan hjelpe tilstanden på grunn av sin positive påvirkning på eksem og tørr hud.
En mann i en lilla t-skjorte skraper sin egen rygg. (Bilde: Shih-Wei / IStock / Getty Images)Keratose og eksem
Keratosis pilaris er en karakteristisk grovhet på huden av barn med allergier, personer med eksem og personer med potensielt eksem. Forbedring av eksem og allergier kan derfor bidra til å behandle keratose pilaris. Keratose er preget av sine skvallepropper, og eksem er mest kjent for sine skumle og kløende utslett. Årsaken til eksem er en overfølsom hudreaksjon som ligner på en allergisk reaksjon. Denne reaksjonen forårsaker betennelse i huden og kan føre til blærer, rå hud og skinnlignende hudområder.
Magnesium Relief
Aktuelt magnesium kan forbedre hudforhold som keratose og eksem. Carolyn Dean, M.D., N.D. anbefaler å bruke magnesiumbadflak og sprøyte magnesiumolje på eksem-berørt hud. Dekan foreslår også å unngå hvete, sukker og meieri, som er kjent allergi utløser. Magnesium kosttilskudd og magnesiumrike matvarer kan også være gunstige. Dr. Brian J. Abelson, D.C. forklarer at en sammenheng mellom allergi, astma og eksem oppstår på grunn av miljøgifter og ernæringsmessige mangler. Han foreslår å ta mellom 100 og 300 milligram magnesiumtilskudd daglig for astma. Denne terapien kan også ha nytte av huden din, men spør legen din før du tar kosttilskudd.
Magnesiumstudie
Magnesium og sink kan spille en viktig diett rolle i bekjempelsen av symptomene på keratose og eksem, som tørr hud og kløende hud. En studie publisert i "Journal of International Medical Research" i juli-august 2004 viste at mus som fôret en diett som var lav i magnesium og sink, opplevde større forekomster av tørrhet og riper i tillegg redusert hudvanninnhold sammenlignet med de hos mus som spiste en standard diett. Inkludert magnesiumrike matvarer i kostholdet ditt er enkelt. Grønne grønnsaker, bønner, erter, frø, nøtter og ikke-raffinerte korn som brunt ris og hele hveteprodukter er høye i magnesium. Raffinert korn er imidlertid ikke rike kilder til magnesium. Disse inkluderer produkter som hvit ris og hvitt brød.
Ekstra behandlinger
Fuktighetsgivende huden kan lindre tørrheten forbundet med keratose. Det kan også forbedre utseendet på huden din. Legen din kan anbefale eller foreskrive en krem eller lotion som inneholder ingredienser som vitamin D, melkesyre, glykolsyre, tretoinoin og urea. Synlig forbedring kan ta måneder, og støtene kan etter hvert komme tilbake. Legen din kan også gi deg et aktuelt kortikosteroid, som er et antiinflammatorisk legemiddel som undertrykker immunsystemet, for å redusere celleomsetningen. Et annet alternativ er aktuelle retinoider, legemidler som er avledet fra vitamin A, som kan bidra til å forhindre hårfollikkpluggene som er karakteristiske for keratosis pilaris.
