L-Lysine Tablets for kaldt sår

Kaldesår er forårsaket av et virus som utløser blærer til å danne på og rundt leppene dine. De kan være smertefulle og stygge, og for tiden er det ingen kur. Kaldesår rydder vanligvis opp innen et par uker uten behandling, og over-the-counter alternativer er tilgjengelige. Men data foreslår lysin kan bidra til å håndtere forkjølelse av kaldt sår.

En kvinne som dekker munnen med hånden. (Bilde: dolgachov / iStock / Getty Images)

Den dråpe kalde sår

En kald sår går gjennom fem stadier. I utgangspunktet kan du føle en prikkende følelse før blærer vises. Dette kalles prodome scenen, og det varer en til to dager. Etter det begynner blister å vises - et stadium som varer i ca to dager. Da brytes blærene åpne, som kalles gråtende stadium - den mest smittsomme scenen. Det gråtende stadiet varer en dag og etterfølges av scabbing-scenen, hvor blærene skifter over. Til slutt faller skuret av og det kaldes sår er helbredet.

Lysin 101

Lysin er en aminosyre eller byggestein av protein, som kroppen din trenger, men kan ikke lage seg selv, så inntak fra mat eller kosttilskudd er nødvendig. Lysine spiller ulike roller i helse, fremmer energi og hjelper kroppen å absorbere kalsium. Hvis du ikke har nok, kan du begynne å føle deg sliten og gå ned. Proteinrike matvarer som kjøtt, melkeprodukter, egg og bønner gir en god kilde til lysin. Lysin er også tilgjengelig som et supplement i form av tabletter, kapsler, kremer og væsker.

Støttende klinisk bevis

Lysin besitter antivirale egenskaper og reduserer hastigheten der herpes, viruset som forårsaker kaldsår, multipliserer, ifølge en gjennomgang publisert i tidsskriftet "Cutis" i juli 2005. Forskere gjennomgikk eksisterende kliniske data og fant bevis på at det tok 1000 milligram lysin reduserer varigheten og frekvensen av kaldt sårutbrudd. De fant også bevis som tyder på at et høyere blodnivå av lysin er knyttet til færre gjentatte utbrudd.

Lysin Dosering og forholdsregler

For å unngå forkjølelsessår, er det vanlig å ta 1000 milligram lysin per dag, ifølge University of Maryland Medical. Under en flare opptar mange personer midlertidig doser på 3000 til 9000 milligram i delte doser hver dag. Lysin kan påvirke negativt med medisiner som inneholder arginin og visse antibiotika som neomycin og streptomycin. Rådfør deg med legen din før du tar lysin kosttilskudd hvis du har nyresykdom.