Low-Sodium Diet Drinks
Selv om litt diett brus inneholder litt mer natrium enn deres sukkerholdige motstykker, er forskjellen vanligvis ubetydelig. De fleste diett brus er lavt natrium, noe som ifølge retningslinjene for mat og stoffadministrasjon betyr at de inneholder 140 eller færre milligram per porsjon.
En passasjer på en plan helles en lav natrium diett cola. (Bilde: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)Natriuminnhold
Et stort merkevare kostholdskola inneholder 35 milligram natrium per 12 gram kan, mens en annen stor merkets versjon inneholder 40 milligram per boks. Det er omtrent 5 til 10 milligram mer natrium per kan enn vanlig cola. Kosthold sitron-lime soda kan inneholde mer natrium, med 45 milligram per 8-ounce servering, samme beløp som sin vanlige motpart. De fleste friske voksne bør begrense natriuminntaket til ikke mer enn 2300 milligram per dag, mens de med kardiovaskulære problemer ikke får mer enn 1500 milligram natrium hver dag.
