McDonalds Smoothie Nutrition Information

McDonalds er generelt kjent for sine burgere, frites og brus. Nylig har restauranten imidlertid lagt til smoothies, blandet kaffe drinker og andre drinker til menyen. Drinkene etterligner kaffebarblandede drinker, og tilbyr lignende drinker til en lavere pris. Smoothies inneholder blandet frukt, is og fett yoghurt. De kommer inn i jordbær banan og villbær smaker.

En topp nedvisning av en smoothie med en lys rosa halm. (Bilde: takepicsforfun / iStock / Getty Images)

Kalorier og fett

Den lille jordbær banan smoothie og wild berry smoothie inneholder 210 kalorier og bare 1/2 g fett. Mediet av begge smaker inneholder 260 kalorier og 1 g fett. Den store jordbær banan smoothie inneholder 330 kalorier og 1 g fett, mens den store wild berry smoothie inneholder 320 kalorier og 1 g fett.

Disse smoothies anses som en fettfattig mat.

Fiber

Smoothies alle inneholder 3 eller 4 g fiber, bortsett fra den lille jordbær banan smoothie, som inneholder 2 g fiber. Fiber er et næringsstoff som fremmer matfett ved å forsinke tømmingen av magen din, og reduserer absorpsjonen av næringsstoffer i tarmen. Hvis du bruker høyere mengder fiber, kan du unngå å oversette og redusere risikoen for fedme.

Sukker

McDonalds små smoothies inneholder ca 44 g sukker, middels smoothies inneholder ca 55 g sukker og de store smoothies inneholder ca 70 g sukker. Dette er sannsynligvis en kombinasjon av naturlige og tilsatte sukkerarter. Voksne og barn anbefales ikke å konsumere mer enn 25 prosent av kalorier fra tilsatt sukker.

Vitamin C

Små smoothies inneholder mellom 70 og 80 prosent av den totale daglige verdien for vitamin C. Middels smoothies inneholder 90 til 100 prosent av den daglige verdien for vitamin C, og de store smoothies inneholder mellom 110 og 120 prosent av den daglige verdien av vitamin C.

Vitamin C, eller askorbinsyre, er en antioksidant. Antioksidanter hjelper kroppens immunsystem ved å beskytte kroppen mot frie radikaler som kan skade celler og forårsake sykdom.

Andre næringsstoffer

Smoothies inneholder 3 til 4 g protein og 2 til 4 prosent av den daglige verdien for vitamin A. Smoothies inneholder også mellom 8 og 10 prosent av den daglige verdien for kalsium. Den lille villbrødslippen inneholder 6 prosent av den daglige verdien for jern, og de andre smoothies inneholder 8 til 10 prosent.