Mochi Yoghurt Kalorier etter størrelse

Mochi yoghurt er en frossen godbit som du kan tilpasse etter smak og topping valg. Du kan fylle en 4-oz. beholder med yoghurt i en smak som grønn te, kokos, jordbær, taro og mango. Stryk deretter en kombinasjon av dine favoritt toppings - som mandler, sjokolade chips, M & M, frukt eller graham kjeks. Du betaler for din opprettelse av unse, forklarer Mochi-nettsiden.

kalorier

For hver 4-oz. beholder servering av Mochi yoghurt, det er 110 kalorier. Mochi yoghurt er ikke fett og fri for kolesterol. Karbohydrattal er 24 g eller 8 prosent av den daglige verdien, eller DV. Sukker er 22 g, ifølge Mochi yoghurt ernæringsmessige opplysninger.

Ernæring

Mochi yoghurt inneholder aktive levende kulturer og er rik på probiotika, som har mange helsemessige fordeler som forbedret fordøyelse. Natriuminnhold i Mochi yoghurt er 30 mg eller 1 prosent av DV. Mochi yoghurt har 3 g protein og ingen kostfiber. En kalsiumkilde, Mochi yoghurt forsyner 8 prosent av kalsium-DV, basert på en diett med 2000 kalorier.

Ekstra kalorier

Det totale antall kalorier etter størrelse vil helt avhenge av hvordan du fyller 4-oz. frossen yogurt. For eksempel, hvis du legger til 1 ss. av hakkede mandler, vil du legge til 16 kalorier. Ved å legge til 1 oz. av tærte mango, legger du til 18 kalorier. Det ville bringe de totale kaloriene til 128 for 5 oz. av dessert. Tilsetningen av 1 oz. av jordbær vil legge til ni kalorier. En ss. av M & M s legger til åtte kalorier. En sprinkling på ca 1/8 kopp kokosnøtt topping legger til 34 kalorier.